Bahaya Kesepian dan Cara Mengatasinya

No comment 516 views

Apakah Anda pernah mengalami rasanya kesepian? Kesepian biasanya dirasakan seseorang ketika dia ditinggal orang yang dicintainya, entah karena meninggal dunia maupun alasan lainnya. Selain memengaruhi kondisi psikis, rasa kesepian ternyata juga dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan orang yang mengalaminya.

Kesepian - www.money.id

Kesepian - www.money.id

Di AS, kesepian melanda 25 persen hingga 60 persen orang berusia tua (50 tahun ke atas) dan telah menempatkan jutaan orang untuk kesehatan yang lebih buruk. Dalam sebuah survei yang dilakukan AARP Medicare Supplement Plans, menyebutkan bahwa 27 persen hingga 29 persen orang AS merasa kesepian, dan 9 persen merasa sangat kesepian.

Menurut Harvard Study of Adult Development dalam sebuah studi panjang terhadap pria dengan usia 75 tahun, kesepian adalah racun. Orang-orang yang merasa kesepian lebih terisolasi, semakin kurang bahagia, dan otak serta kesehatan cenderung menurun. Isolasi dalam kasus ini bisa dikatakan lebih sering mengurung di rumah atau kehilangan mobilitas.

Penting:   Ini Cara Terbaik Membentuk Otot Perut

Di samping itu, kesepian ternyata juga bisa menular, seperti flu. Menurut penelitian terbaru dengan judul “Alone in a Crowd: The Structure and Spread of Loneliness in a Large Social Network”, orang-orang yang kesepian cenderung untuk rasa kesepian mereka dengan orang lain. Seiring dengan waktu, kelompok orang kesepian ini terputus dari jaringan . Masalah ini makin parah karena orang-orang yang kesepian cenderung kehilangan beberapa kontak yang sebelumnya mereka miliki.

memuat...

Menurut UK Campaign to End Loneliness, lebih dari setengah dari orang-orang kesepian kehilangan tawa mereka. Penelitian juga menunjukkan bahwa 46 persen di antaranya merindukan pelukan. Sementara, orang tua yang mengalami kesepian kehilangan momen sehari-harinya seperti berbagi (35 persen), berpegangan tangan (30 persen), atau pergi berlibur (44 persen).

Penting:   Terapi Pengobatan Medis dan Psikososial untuk Penderita Skizofrenia

Lalu, bagaimana caranya untuk perasaan kesepian? Kita harus memungkinkan seseorang yang kesepian untuk berbagi kesedihannya, mendukungnya, dan mengakui rasa yang dideritanya sehingga dia tidak harus lebih menderita lagi secara fisik. Seperti diketahui, hubungan sosial membantu kita berkembang dan memberi kita ketahanan. Dukungan dari keluarga, teman, atau kolega memungkinkan kita untuk berbagi pengalaman dan menghadapi perjalanan ke depan.

Baru-baru ini, AARP Foundation meluncurkan sebuah platform isolasi sosial yang disebut dengan Connect2Affect. Tujuannya adalah untuk menciptakan jaringan yang tidak hanya membangun kesadaran tentang isolasi sosial dan dampaknya, tetapi juga mengidentifikasi solusi. Website Connect2Affect memiliki alat dan sumber daya untuk membantu pengguna mengevaluasi risiko isolasi, menjangkau orang lain yang mungkin merasa terlepas, dan menemukan -cara praktis untuk menyambung kembali hubungan ke masyarakat.

Penting:   Pengertian Kesehatan Mental dan Penyakit Mental
author

Leave a reply "Bahaya Kesepian dan Cara Mengatasinya"