Cenderung Lama di Toilet? Waspada Masalah Pencernaan dan Usus Anda

Hati-hati jika Anda saat ini cenderung menghabiskan waktu lama ketika sedang berada di toilet. Pasalnya, ‘istirahat’ di toilet sering menunjukkan keadaan Anda, dengan konstipasi, diare, dan darah di tinja atau kotoran Anda, kemungkinan menunjukkan masalah yang serius pada kondisi usus Anda.

Masalah Pencernaan dan Usus - www.alodokter.com

Masalah dan Usus - www.alodokter.com

Penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa mayoritas orang di Inggris cenderung mengalami masalah usus yang terus-menerus. Sebuah survei menemukan bahwa 63 persen dari mereka yang ditanya menderita masalah pencernaan yang teratur atau konsisten. Masalah usus yang paling umum dilaporkan adalah sembelit, diare, dan heart burn.

Kemudian, menurut sekelompok badan amal kesehatan dan organisasi untuk Love Your Gut Week, masalah pencernaan lainnya yang kerap melanda masyarakat Britania Raya adalah perut kembung dan sakit perut yang terjadi terus-menerus. Selain itu, ada sekitar 13 persen yang pernah mengalami pendarahan ketika sedang buang air besar. Yang mengkhawatirkan, sepertiga orang tidak menyadari bahwa mereka harus mencari saran medis jika mereka memiliki darah di kotoran mereka, dan 48 persen tidak tahu bahwa mereka harus menemui dokter jika mereka memiliki tinja berwarna hitam.

memuat...

Usus adalah bagian terbesar dari kekebalan tubuh, dan masalah dengan hal itu dapat memengaruhi kualitas seseorang. Memang, satu dari lima orang harus mengambil cuti dan satu dari sepuluh orang menderita depresi. Menurut NHS, kebanyakan masalah pencernaan adalah karena stres atau diet. survei tersebut, 63 persen orang berpikir bahwa stres memicu masalah usus mereka, diikuti oleh alkohol sebesar 54 persen dan kurangnya serat pada 49 persen. Alasan lain yang diberikan adalah gaya hidup yang tidak aktif, dan makan gluten dan susu.

Dr. Joan Ransley, gizi untuk kampanye Love Your Gut mengatakan bahwa penelitian ini menunjukkan sejumlah besar orang mengalami masalah dengan usus mereka dan hal itu dapat berdampak besar pada kehidupan masyarakat. “Kesehatan pencernaan adalah sesuatu yang perlu kita perhatikan secara serius. ‘Mendengarkan’ usus Anda benar-benar dapat membuat perbedaan pada keseluruhan kesejahteraan Anda, dari memahami langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda tetap sehat, untuk kapan harus menemui dokter,” katanya.

Kebanyakan orang memang sudah biasa mengalami masalah kesehatan usus dari waktu ke waktu. Namun, para ahli menyarankan mereka untuk lekas menemui dokter jika gejala berlanjut selama lebih dari beberapa hari. Ini termasuk sakit perut sebelum atau sesudah makan, perasaan kenyang, kembung atau perut kembung, dan mual atau muntah.

Penting:   Apakah yang Dimaksud dengan Indeks Glikemik & Beban Glikemik?
author

Leave a reply "Cenderung Lama di Toilet? Waspada Masalah Pencernaan dan Usus Anda"