Daftar Pantangan untuk Penderita Sakit Maag saat Berpuasa

No comment 2446 views

pantangan maagSudah menjadi rahasia umum bahwa penderita maag harus ekstra hati-hati menjaga kondisi lambungnya saat menjalani puasa. Kebanyakan penderita maag yang masih awam mengira bahwa dengan berpuasa akan semakin memperburuk kondisi sakit maag yang dideritanya, padahal kenyataannya justru sebaliknya. Ketika berpuasa, pola makan penderita maag akan menjadi semakin teratur serta secara langsung mengurangi waktu untuk mengkonsumsi kudapan berlemak yang justru memperburuk kondisi .

Di minggu awal memasuki bulan puasa mungkin sebagian besar penderita maag akan merasakan ketidaknyamanan pada lambungnya, namun akan berangsur-angsur membaik seiring dengan berjalannya waktu. Faktanya, berpuasa justru akan meningkatkan prognosis penyembuhan pada penderita maag asalkan dijalani dengan benar dan tidak sama sekali menyentuh hal atau makanan yang menjadi pantangannya.

Penting:   Definisi ‘Sehat’ menurut Para Ahli Kesehatan

Apa saja bagi penderita maag dalam menjalankan ibadah puasa? Berikut ulasannya,

  • Melewatkan Sahur. Jika seorang penderita maag melewatkan waktu sahurnya, itu berarti Ia membiarkan lambungnya kosong dalam waktu yang lebih lama dan meningkatkan resiko teriritasinya lambung akibat produksi asam lambung.
  • Berbuka puasa dalam porsi yang terlalu banyak tanpa jeda (menyebabkan peregangan lambung & memicu produksi asam lambung berlebih). Sebaiknya penderita maag berbuka puasa dalam porsi kecil dahulu, lalu diteruskan setelah menjaalni shalat tharawih.
  • Makanan Berlemak dan Digoreng. Jenis makanan ini benar – benar harus dihindari oleh penderita maag pada bulan puasa karena selain sulit dicerna dan memperlambat pengosongan lambung, jenis makanan ini juga dapat meningkatkan kemungkinan reflux (muntah) dan menyebabkan peningkatan asam lambung. (Contoh : kue tart, keju, cokelat, gorengan)
  • Makanan yang memiliki cita rasa pedas, asam yang kuat, dan bercuka. Jenis makanan ini dapat mengiritasi lambung dal pelan-pelan melukai dinding lambung.
  • Makanan atau yang beralkohol dan mengandung banyak gas. (Contoh : bersoda, kol, sawi, nangka, pisang ambon, durian)
  • Makanan dengan kasar berlebih. (Contoh : buah kering, kedondong)
  • Makanan olahan yang mengandung ikatan dan kompleks (roti olahan, kue kering)
  • Makanan yang terbuat dari tepung ketan, maizena, dan pati singkong. (Contoh : dodol, mie)
  • Minuman berkafein dan merangsang sekresi asam lambung (Contoh : Kopi, teh, minuman energi)
  • Rokok
  • Obat-obatan pemicu keluarnya asam lambung.
Penting:   Jenis – jenis Penyakit dan Gangguan Mata

Kata Kunci Pencarian: maag pantangan puasa,sahurnya orang maag,sahurnya orang yang punya mag

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Daftar Pantangan untuk Penderita Sakit Maag saat Berpuasa"