Inilah 10 Video Senam Hamil Paling Top di Dunia yang Dapat Dipraktikkan di Rumah

video senamPada abad 21 Latihan atau senam pada kehamilan telah menjadi suatu . Namun tidak semua ibu memiliki waktu atau keinginan untuk mengikuti kelas di pusat kebugaran. Bagian terbaiknya adalah kini sudah tersedia berbagai video latihan kehamilan dari beberapa instruktur ternama yang dapat Anda praktikkan secara mandiri di rumah untuk membantu Anda mempertahankan tingkat kebugaran selama kehamilan. Berikut ini adalah 10 video senam hamil terbaik dan terlaris menurut beberapa survei.

The Blooma Prenatal DVD

The Blooma Prenatal Yoga DVD menyajikan paket lengkap. Bukan hanya yoga dengan durasi panjang, namun latihan kebugaran mandiri.

FitMama oleh Leisa Hart

Leisa Hart yang sudah tidak asing dengan dunia kebugaran, datang kembali dengan video latihan yang benar-benar inspiratif untuk ibu hamil, dengan pada perasaan dan menurunkan intensitas nyeri fisik. Gerakannya sangat realistis dan disertai dengan music yang menyenangkan.

Penting:   Depresi Pasca Melahirkan Ternyata Hal yang Sangat Wajar

Yoga for Pregnancy

Pada video ini menyuguhkan 4 segmen program untuk membantu mendapatkan manfaat dari yoga pada masa kehamilan. Yaitu istirahat panjang yang termasuk bagian khusus untuk kehamilan dan kelahiran yang tidak akan diulang pada latihan yang sebenarnya. Latihan ini akan memberikan efek menyegarkan bagi ibu hamil.

ZenMama’s Yoga Pregnancy Workout

Video ini benar-benar bagus baik untuk pemula ataupun profesional. Yoga yang seharusnya ditata secara tenang dan santai akan menghasilkan output latihan yang baik.

memuat...

Denise Austin Pregnancy Plus Workout

Video ini dibuat ketika Denise Austin benar-benar dalam keadaan hamil, begitu pula dengan ibu-ibu lain dalam videonya. Bahkan disertakan video untuk masa 20 menit paska melahirkan dengan kondisi yang nyata.

Penting:   Perkembangan Sel Kanker: Belajar dari Kematian Steve Jobs

Buns of Steel 8 - Pregnancy Workout

Yoga Zone: Postures for Pregnancy

Yoga Zona menawarkan video kehamilan yang menggunakan banyak pose dan gerakan yang familiar dengan gerakan senam sehari-hari. Hal ini sangat baik bagi pemula.

ACOG Exercise Program

The American College of Obstetricians dan Gynecologists (ACOG) mencoba untuk memproduksi video mereka sendiri. Durasinya sekitar 60 menit dengan 5 peraga yang benar-benar hamil.

Preggi Bellies DVD

Apakah Anda menyukai birth ball? The Preggi Perut Workout DVD dan Video adalah jawaban tepat untuk ibu hamil yang ingin melahirkan menggunakan bantuan birth ball dan pasca melahirkan.

Baca Ulasan

Kathy Smith's Pregnancy Workout

Kathy Smith's Pregnancy Workout menyajikan senam yang begitu menyenangkan dan membuat anda tetap dalam kondisi rileks.

Penting:   Manfaat Paparan Sinar Matahari Moderat untuk Kesehatan
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Inilah 10 Video Senam Hamil Paling Top di Dunia yang Dapat Dipraktikkan di Rumah"