Kesegaran dan Khasiat Infused Water untuk Kesehatan

No comment 2461 views

KESADARAN akan gaya hidup sehat mulai menjadi bagian dari . Ini terlihat dari ramainya yang kembali menggiatkan olahraga hingga pemilihan asupan yang bagi tubuh. Infused water belakangan menjadi salah satu tren pilihan asupan sehat.

Air mineral yang di campur dengan irisan -buahan ini membantu memenuhi kebutuhan asupan bagi tubuh. Seperti yang diungkapkan oleh Ittea. Perempuan berusia 30-an tahun ini sudah 2 bulan terakhir mengonsumsi infused water. Awalnya ia mendapat informasi manfaat infused water dari sosial media. Penasaran Ittea pun mencoba.

"Awalnya penasaran aja, apa sih ini, lucu banget, irisan buah dimasukin ke toples atau gelas besar. Dilihatnya seger kan ya. Setelah saya cari tahu, ternyata manfaatnya juga bagus. Saya pun mulai ikutan mencoba," ujarnya. Biasanya Ittea menyiapkan minuman ini di pagi hari untuk porsi beberapa gelas.

Penting:   Gejala Sakit Paru - paru : PPOK, Pneumonia, dan Kanker Paru

Sebagian langsung ia , sebagian dibawanya untuk bekal di kantor. Sisanya lagi ia habiskan sesampainya di rumah, sembari nonton televisi atau berkegiatan lain. "Sebetulnya saya pecinta air mineral, namun dengan variasi seperti ini, jadi lebih seru aja. Kadang ada malesnya , dengan rasa dari irisan - irisan buah ini jadi lebih enak, lebih seger, ngga eneg," ujarnya.

Ittea mengakui, awalnya ia sekedar mencoba. Namun belakangan manfaatnya mulai dirasa. Salah satunya daya tahan tubuh yang lebih baik. "Sekitar seminggu yang lalu, keluarga saya kena flu semua, dan hanya saya saja yang tidak ketularan. Padahal biasanya gampang sekali ketularan. Bisa jadi dari cukupnya konsumsi air mineral plus kandungan vitamin dari buah-buahan di infused water tersebut," ujarnya.

Penting:   Obat Sakit Gigi Berlubang yang Sudah Ada Di Dapur Kita

Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Dr Dian Perwita dari klinik kecantikan Larissa menilai tren mengkonsumsi infused water cukup baik dalam membantu pemenuhan kebutuhan asupan air mineral serta vitamin. Selain sajiannya yang lebih cantik, rasa dari irisan buah membuat orang lebih tertarik untuk mengkonsumsi.

freshfruit-infusedwater"Kalau dari segi manfaat sebetulnya sama, seperti kita minum air mineral dan mengonsumsi buah-buahan. Hanya saja lebih bervariasi, minum air mineral jadi nggak hambar karena ada rasanya. Buahnya juga bisa diganti, jadi nggak bosan,"ujarnya.

memuat...

Untuk manfaatnya sendiri, ucap Dian, tergantung dari irisan buah yang dimasukkan ke dalam air. Sebagian besar berfungsi menjaga daya tahan tubuh karena mengandung yang cukup banyak. "Seperti lemon, strawbery kandungan -nya cukup banyak. Jadi bagus untuk daya tahan tubuh maupun detoks,"ujarnya.

Penting:   Ini 5 Jenis Orang yang Mudah Digigit Nyamuk, Anda Termasuk?

Melihat dari segi manfaatnya, infused water baik dikonsumsi siapapun. Termasuk juga hamil yang harus memenuhi kebutuhan air mineral dan vitamin yang cukup tinggi. "Orang hamil biasanya eneg kalau harus minum air putih banyak, tapi kalau kebanyakan gula juga nggak bagus karena dikhawatirkan nanti janinnya terlalu besar. Nah, bisa diakali dengan infused water ini," ujarnya.

Namun demikian, ia kembali mengingatkan, asupan sehat juga harus disertai dengan gaya hidup sehat lainnya. Seperti istirahat cukup dan olahraga teratur. "Ketiganya kunci hidup sehat, asupan, olahraga dan istirahat cukup," ujarnya.

(nurul pratidina/ric/RadarSemarang)

Cara membuat Infused Water

  • Langkah 1: Potong buah atau sayuran pilihan Anda, dan tempatkan dalam teko
  • Langkah 2: Isi teko dengan air (opsional: tambahkan es)
  • Langkah 3: Biarkan dinginkan di lemari selama setidaknya dua jam
author

Leave a reply "Kesegaran dan Khasiat Infused Water untuk Kesehatan"