Konsumsi Fresh Food Lebih Baik buat Kesehatan

No comment 1978 views

TREN hidup sehat memang sekarang sudah mulai dilakukan ya oleh sebagian besar masyarakat , termasuk para remaja. Salah satunya dengan makan -buahan.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah-buahan tersebut. Namun, cara konsumsi buah yang terbaik adalah dimakan langsung alias fresh food.

buah-saladSebab, kandungan ari buah, , antioksidan, dan sari-sari di dalamnya tak ada yang terbuang.

memuat...

Hasilnya bisa melancarkan pencernaan, menurunkan , serta membantu kita terhindar dari penyakit seperti kolesterol sampai .

Lain halnya jika hanya dikonsumsi berupa jus atau smoothies. Manfaat yang diperoleh kurang maksimal. Sebab, ada bagian buah yang terbuang sia-sia. Untuk mengakalinya, jangan saring ampasnya karena serat kasar dan kulit ari buah punya banyak kandungan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

Penting:   Apa Itu Pustula dan Bagaimana Mengobatinya?

Nah, untuk infused water, itu hanya merupakan alternatif minum air putih agar tidak membosankan. Sedangkan manfaat buahnya hanya sedikit sekali yang bisa dirasakan tubuh dan kurang maksimal. Semakin minim pengolahan yang dilakukan, semakin besar kandungan manfaat yang diperoleh.

Dyah Yusvita SGz
Ahli Gizi

author

Leave a reply "Konsumsi Fresh Food Lebih Baik buat Kesehatan"