Konsumsi Ikan Meringankan Rheumatoid Arthritis?

No comment 56 views

Bagi dengan rheumatoid arthritis, pertanyaan yang sering muncul ketika memeriksakan diri ke adalah tentang diet, seperti adakah bahan yang bisa membantu atau apa saja yang perlu dihindari. Nah, sejumlah telah menemukan bahwa suplemen minyak ikan atau yang kaya minyak ikan dapat membantu dalam mengendalikan peradangan rheumatoid arthritis.

Rheumatoid Arthritis - ghr.nlm.nih.gov

Rheumatoid Arthritis - ghr.nlm.nih.gov

“Dalam kasus rheumatoid arthritis, tidak ada bukti jelas bahwa konsumsi lebih banyak (atau kurang) makanan tertentu akan memperbaiki (atau memperburuk) gejala mereka atau melindungi sendi mereka,” ujar Robert H. Shmerling, MD dari Faculty Editor, Harvard Health Publications. “Yang paling penting adalah asam urat. Makanan atau minuman tertentu (seperti daging dan alkhol) dapat memengaruhi atau malah memperburuk keadaan.”

Namun, sejumlah penelitian telah menemukan bahwa suplemen minyak ikan atau makanan yang kaya minyak ikan dapat membantu dalam mengendalikan peradangan rheumatoid arthritis. Selain itu, kemungkinan asupan minyak ikan yang lebih tinggi justru mengurangi kemungkinan terserang penyakit ini. Meski demikian, minyak ikan tidak dianjurkan dikonsumsi secara rutin, karena pengaruhnya tergolong sederhana dan obat cenderung jauh lebih efektif.

Hasil penelitan yang diterbitkan di jurnal medis Arthritis Care & Research melaporkan bahwa semakin banyak ikan yang dikonsumsi seseorang, semakin baik kontrol artritis mereka. Dalam penelitian ini, para periset menganalisis data dari 176 orang dengan rheumatoid arthritis, membandingkan konsumsi asupan ikan goreng dengan hasil pemeriksaan bersama dan tes darah mereka. Beberapa hal yang mereka temukan adalah:

memuat...
  • Mereka yang memiliki konsumsi ikan tertinggi (lebih dari dua porsi per minggu) memiliki kontrol terbaik terhadap arthritis mereka.
  • Ada ‘efek dosis’ (dengan konsumsi ikan minimal, rendah, atau tinggi), semakin tinggi asupan, maka semakin baik arthritis.
  • Temuan ini dicatat bahkan setelah memperhitungkan faktor lain yang dapat memengaruhi pengendalian artritis, seperti durasi penggunaan suplemen minyak dan ikan.

Meski demikian, ini adalah penelitian kecil yang menemukan hubungan antara konsumsi ikan dan pengendalian rheumatoid arthritis. Penelitian itu tidak sama dengan menemukan bahwa asupan ikan benar-benar dapat memperbaiki masalah arthritis. Ini adalah poin penting karena faktor selain diet bisa menjelaskan temuannya.

Misalnya, mungkin saja orang yang ikan secara teratur lebih terbiasa dengan mereka dan mendapatkan khasiat obat yang lebih bagus daripada orang yang makan ikan lebih jarang. Karena itu, penulis penelitian ini tidak menyimpulkan bahwa setiap orang dengan rheumatoid arthritis harus mulai makan lebih banyak ikan. Apa yang mereka katakan adalah bahwa penelitian tambahan diperlukan.

Satu hal lain, perbaikan kontrol arthritis yang dicatat di antara mereka yang makan ikan paling sederhana, dan sangat kecil, sehingga kebanyakan pasien mungkin tidak menyadarinya. Meski begitu, perbaikan kecil bisa bertambah, bahkan efek kecil dari obat yang menimbulkan risiko minimal patut dipertimbangkan.

Penting:   Tip Membangun ‘Lingkungan Kerja’ Pasca-pensiun
author

Leave a reply "Konsumsi Ikan Meringankan Rheumatoid Arthritis?"