Langkah Hidup Mandiri di Usia Tua

No comment 194 views

Umumnya, ketika tua, kebanyakan dari kita bakal tinggal sendirian, karena anak-anak telah hidup mandiri bersama keluarga mereka, dan ini bisa menjadi tantangan dan risiko. Tidak ada orang di rumah yang memanggil paramedis jika Anda terluka, dan tidak ada yang duduk di meja makan untuk percakapan atau persahabatan. Isolasi dapat menyebabkan penurunan kemampuan berpikir dan peningkatan risiko . Meskipun banyak untuk membantu Anda mengurangi risiko hidup sendiri, menerapkannya mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Koneksi Sosial - www.ummi-online.com

Koneksi Sosial - www.ummi-online.com

“Kesalahpahamannya adalah bahwa setiap penerimaan bantuan, entah bagaimana. merupakan awal dari ketergantungan dan kehilangan kendali atas hidup Anda,” kata Barbara Moscowitz, seorang pekerja sosial di Rumah Umum Massachusetts yang berafiliasi dengan Harvard. “Kita perlu membingkai ulang apa yang akan membantu kita tetap mandiri dan menerima alat untuk membantu kita. Buatlah pilihan untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk hidup sendiri. Lihatlah aset dan hal positif, bukan tanda-tanda kelemahan.”

Pertolongan Pertama

Salah satu alat yang paling penting saat hidup sendiri adalah tombol peringatan keamanan, perangkat bisa dikenakan sebagai liontin atau di pergelangan tangan yang dapat menghubungkan dengan 911 dengan satu sentuhan tombol. “Perangkat ini harus tetap berada di tubuh Anda 24 jam sehari, karena tidak ada gunanya di meja ketika dirimu sudah jatuh di kamar mandi,” sambung Moscowitz.

Moscowitz juga merekomendasikan agar Anda memiliki kit suplai darurat untuk membantu melewati cuaca buruk, listrik padam, atau saat Anda tidak bisa sampai ke toko. Bayangkan bahwa Anda memerlukan persediaan selama tiga hari, termasuk dan air. Simpan persediaan di dapur, jadi Anda akan memilikinya jika Anda membutuhkannya. Dan untuk menghindari kehabisan , selalu isi ulang resep Anda.

memuat...

Koneksi Sosial

Berkontak dengan orang lain juga sangat penting sebagai kesehatan Anda. Moskowitz mengatakan hal ini tidak harus menghadiri acara yang formal. Ini bisa masuk ke ruang surat, mengambil surat, dan mengobrol dengan tetangga selama lima menit. “Anda harus berbicara dengan seseorang setidaknya setiap hari, dan keluar dari rumah Anda setidaknya seminggu sekali. Kurang apa pun bisa berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan Anda,” paparnya.

“Mulailah dengan mengatur panggilan telepon sehari-hari dengan anggota keluarga atau teman, kalaupun Anda yang menelepon,” imbuh Moscowitz. “Ini akan merangsang koneksi sosial Anda, memvalidasi keberadaan Anda, dan juga bertindak sebagai pemeriksaan keamanan. Tindakan sederhana bahkan bahkan bisa memberi keuntungan.”

Jasa

Jika Anda tidak bisa lagi menyetir atau mengelola kegiatan rutin sehari-hari seperti membersihkan rumah atau berbelanja, saatnya untuk beralih ke layanan kenyamanan. Manfaatkan toko kelontong, apotek, dan restoran untuk mengantarkan kebutuhan Anda. Mintalah sebuah layanan transportasi atau bahkan layanan bis lokal yang terjangkau untuk membawa Anda ke toko atau . Anda juga bisa menyewa jasa pelayanan.

Sementara, untuk aktivitas sehari-hari, seperti mandi, berpakaian, minum obat, dan memasak, Anda bisa menyewa perawat pribadi. Ini biasanya tersedia dalam dua bentuk, yaitu pendamping atau pembantu kesehatan. Keduanya mampu menawarkan layanan rumah tangga, seperti pekerjaan rumah ringan, memasak, belanja, mengawasi rutinitas pengobatan, dan transportasi. Perbedaannya adalah bahwa seorang pekerja berlisensi, seperti pembantu kesehatan rumah tangga, juga akan dilatih dalam mekanika tubuh dan mampu memberikan perawatan fisik langsung seperti membantu mandi, makan, menyikat , dan menggunakan kamar mandi.

Penting:   Minuman Beralkohol Berpotensi Ganggu Kemampuan Anda Berpikir Jernih
author

Leave a reply "Langkah Hidup Mandiri di Usia Tua"