Menu Diet Sehat untuk Golongan Darah B

No comment 1088 views

Diet Golongan Darah B

berdasarkan jenis tengah populer dalam beberapa tahun belakangan ini. Selain diklaim lebih efektif, nyatanya diet juga lebih sehat bagi tubuh. Berbeda dengan kebanyakan diet yang menitikberatkan pada pengurangan konsumsi berkalori dan berlemak, diet golongan darah justru mengarahkan Anda pada jenis apa saja yang sesuai dengan jenis golongan darah Anda.

Masing-masing golongan darah memiliki karakteristik yang berbeda. Kali ini kita akan membahas tentang diet untuk si pemilik golongan darah B. Pada dasarnya pemilik golongan darah B diperbolehkan untuk apa saja, namun tetap ada beberapa yang juga harus diperhatikan.

Daging

Berbeda dengan golongan darah A yang cenderung harus menghindari konsumsi daging, golongan darah B justru bisa dengan bebas makan daging sebanyak yang mereka mau, tapi hanya untuk daging merah (sapi, kambing). Pemiliki golongan darah B justru tidak disarankan untuk menjadi vegetarian.

Penting:   Produk Makanan Bebas Gluten, Bermanfaat atau Berbahaya?

Seafood

Pemilik golongan darah B harus lebih berhati-hati dalam memilah makanan laut yang hendak dikonsumsi. Jenis ikan-ikanan lebih disarankan ketimbang seafood lain seperti kerang, udang, cumi-cumi, gurita, dan lainnya.

memuat...

Makanan Berprotein
Pemilik golongan darah B juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi protein. Tahu, tempe, dan telur ayam adalah pilihan . Sedangkan produk susu seperti keju, yoghurt, atau susu itu sendiri justru sebaiknya dibatasi.

Kacang-Kacangan
Mereka yang bergolongan darah B dianjurkan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang tanah, kedelai, almond, mede, dan lainnya.

dan Sayuran
Buah dan Sayuran sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B. kecambah, kembang kol, bit, kubis, wortel, dan brokoli adalah contoh sayuran yang baik untuk dikonsumsi setiap hari. Sedangkan buah-buahan yang juga tak kalah penting adalah nanas, papaya, anggur, dan pisang.

Penting:   Pantangan untuk Penderita Maag atau Gastritis

Setelah mengetahui jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi, Anda juga wajib mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh si pemilik golongan darah B ini, diantaranya :

  • Jagung, tomat, dan gandum.
  • Daging putih (ayam, angsa, bebek), daging kuda dan daging babi.
  • Es krim, Sodam, dan minuman beralkohol.
  • Seafood selain ikan (Gurita, lobster, belut dan kepiting).
  • Telur bebek, telur puyuh dan telur angsa.
  • Kelapa atau santan.
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Menu Diet Sehat untuk Golongan Darah B"