Menu Diet Sehat untuk Golongan Darah B

No comment 1336 views

Diet Golongan Darah B

berdasarkan golongan tengah populer dalam beberapa tahun belakangan ini. Selain diklaim lebih efektif, nyatanya diet golongan juga lebih bagi tubuh. Berbeda dengan kebanyakan diet yang menitikberatkan pada pengurangan konsumsi makanan berkalori dan berlemak, diet golongan darah justru mengarahkan Anda pada makanan apa saja yang sesuai dengan golongan darah Anda.

Masing-masing golongan darah memiliki karakteristik yang berbeda. Kali ini kita akan membahas tentang menu diet untuk si pemilik golongan darah B. Pada dasarnya pemilik golongan darah B diperbolehkan untuk makan apa saja, namun tetap ada beberapa yang juga harus diperhatikan.

Daging

Berbeda dengan golongan darah A yang cenderung harus menghindari konsumsi daging, golongan darah B justru bisa dengan bebas makan daging sebanyak yang mereka mau, tapi hanya untuk daging merah (sapi, kambing). Pemiliki golongan darah B justru tidak untuk menjadi vegetarian.

Penting:   Ini Daftar Makanan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi

Seafood

Pemilik golongan darah B harus lebih berhati-hati dalam memilah makanan laut yang hendak dikonsumsi. Jenis -ikanan lebih disarankan ketimbang seafood lain seperti kerang, udang, cumi-cumi, gurita, dan lainnya.

memuat...

Makanan Berprotein
Pemilik golongan darah B juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi . Tahu, tempe, dan telur ayam adalah pilihan terbaik. Sedangkan produk susu seperti keju, yoghurt, atau susu itu sendiri justru sebaiknya dibatasi.

Kacang-Kacangan
Mereka yang bergolongan darah B dianjurkan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang tanah, kedelai, almond, mede, dan lainnya.

Buah dan Sayuran
Buah dan Sayuran sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B. kecambah, kembang kol, bit, kubis, wortel, dan brokoli adalah contoh sayuran yang baik untuk dikonsumsi setiap hari. Sedangkan buah-buahan yang juga tak kalah penting adalah nanas, papaya, anggur, dan pisang.

Penting:   Arti dari Istilah MAKANAN SEHAT

Setelah mengetahui jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi, Anda juga wajib mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh si pemilik golongan darah B ini, diantaranya :

  • Jagung, , dan gandum.
  • Daging putih (ayam, angsa, bebek), daging kuda dan daging babi.
  • Es krim, Sodam, dan beralkohol.
  • Seafood selain ikan (Gurita, lobster, belut dan kepiting).
  • Telur bebek, telur puyuh dan telur angsa.
  • Kelapa atau santan.
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Menu Diet Sehat untuk Golongan Darah B"