Pantangan untuk Penderita Maag atau Gastritis

No comment 4095 views

gaijin-tabooPenyakit maag (gastritis) merupakan yang terjadi pada lambung. Seseorang yang mengalami maag akan merasakan di lambung. Rasa biasanya muncul ketika terlambat dan kelelahan. Rasa ini juga dapat datang dan menghilang secara tiba-tiba tanpa pengobatan.

Berikut ini adalah pantangan untuk penderita maag: 

  • Makanan dan minuman yang memicu asam lambung berlebih.¬†Maag dapat terjadi jika seseorang sering mengonsumsi minuman berkafein, terutama jika minuman tersebut diminum sebelum makan. Hal ini dikarenakan kafein dapat memicu asam lambung berlebih. Selain itu susu full cream juga dapat memicu munculnya asam lambung berlebih.
  • Makanan yang sulit dicerna oleh lambung dan dapat memperlambat pengosongan lambung seperti makanan berlemak, coklat dan keju, mie, beras ketan, jagung dan segala makanan yang digoreng menggunakan minyak goreng.
  • Makanan dan minuman yang mengandung gas seperti kubis dan minuman bersoda.
  • Makanan dan asam. Makanan yang pedas dan bercuka dapat merusak dinding lambung sehingga menyebabkan gastritis kronis.
  • Hindari pola hidup yang tidak teratur. Perhatikan bahwa istirahat yang tepat, , dan makan teratur dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal dan pengosongan lambung, sehingga meningkatkan tambahan sekresi .
  • Makanan yang terlalu keras, terlalu asin, panas, terlalu kasar dan memiliki tekstur kuat. Berbagai ¬†makanan ini dapat menimbulkan pada lambung.
  • Hindari aktifitas yang terlalu melelahkan dan menjemukan. Stres mental merupakan faktor yang berkontribusi besar terhadap gastritis kronis dan harus dihindari. Suasana hati yang mudah marah dan kecemasan akan dengan mudah menyebabkan gangguan lambung, dan disfungsi pada organ perut.
  • Hindari tembakau dan . Nikotin pada rokok dapat merangsang mukosa lambung, menyebabkan peningkatan produksi asam lambung. Selain itu, efek buruk dari merokok berlebihan adalah disfungsi sfingter pilorus, menyebabkan empedu refluks, kerusakan mukosa lambung dan suplai darah pada mukosa lambung. Sedangkan alkohol dapat langsung merusak penghalang mukosa lambung, sehinggamenyebabkan kebuntuan mukosa, edema, dan erosi pada lambung.
Penting:   Ini Cara Terbaik Makan Nasi Putih Agar Glycaemic Index Tetap Rendah

Kata Kunci Pencarian: pantangan gastritis,makanan pantang gas

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Pantangan untuk Penderita Maag atau Gastritis"