Pedoman Baru Tentang Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

American College of Cardiology dan American Heart Association baru-baru ini mengeluarkan sebuah laporan terbaru mengenai tekanan darah tinggi atau . diagnosis tekanan darah tinggi dan pengambilan keputusan seputar pengobatan secara tradisional selama ini memang sangat individual, dan temuan tersebut benar-benar menarik.

Hipertensi - www.vebma.com

Hipertensi - www.vebma.com

Awalnya, tekanan darah berada kondisi ‘normal’ jika berkisar di bawah 120/80, dan selanjutnya di bawah angka 140/90. Namun, sekarang tekanan darah tinggi (tanpa diagnosis hipertensi) adalah tekanan darah sistolik antara 120 sampai 129. Itu adalah kategori yang sama yang disebut dengan “prehypertension”. Tekanan darah tinggi stadium 1 (diagnosis hipertensi) sekarang antara 130 sampai 139 sistolik atau antara 80 sampai 89 diastolik (angka terbawah), dan tekanan darah tinggi tahap 2 sekarang lebih dari 140 sistolik atau 90 diastolik.

Rekomendasi untuk Memantau Tekanan Darah

Panduan baru ini mendorong pemantauan tambahan, dengan menggunakan monitor digital yang dapat dipakai yang terus-menerus mengambil pembacaan tekanan darah saat Anda menjalani hidup Anda, atau diperiksa dengan manset Anda sendiri di rumah. Ada petunjuk yang jelas dan bermanfaat untuk mengatur pasien dengan monitor tekanan darah di rumah, termasuk rekomendasi untuk memberi instruksi khusus kepada orang-orang ketika tidak memeriksa tekanan darah (dalam 30 menit setelah merokok, kopi, atau berolahraga) dan bagaimana cara meminumnya.

memuat...

Di samping itu, pedoman ini juga menjelaskan secara sangat jelas kapan pendekatan diet, dan gaya hidup, adalah pengobatan lini pertama yang direkomendasikan. Untuk kategori tekanan darah tinggi, obat-obatan sebenarnya tidak dianjurkan. Hal-hal yang benar-benar bekerja di antaranya diet tinggi buah dan sayuran (seperti diet DASH, yang secara tinggi potassium); penurunan garam dan lemak jahat; lebih banyak kegiatan; penurunan berat badan jika seseorang kelebihan berat badan atau obesitas; dan tidak lebih dari dua minuman beralkohol per hari untuk pria dan satu untuk wanita.

Bagi orang dengan hipertensi stadium 1 yang tidak memiliki penyakit dan berisiko rendah untuk mengembangkannya (kurang dari 10% risiko kejadian dalam waktu 10 tahun), perubahan gaya hidup tetap merupakan cara terbaik. Namun, jika pasien memiliki penyakit dan hipertensi tahap 1 (tekanan darah di atas 130 sistolik atau 80 diastolik), atau tidak ada penyakit namun berisiko tinggi untuk mengembangkannya (risiko di atas 10% dalam 10 tahun ke depan) , maka perubahan gaya hidup plus obat dianjurkan.

Segudang penelitian dari waktu ke waktu menunjukkan hubungan yang sangat jelas antara tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular. Tekanan darah sistolik 20 titik lebih tinggi atau tekanan darah diastolik 10 poin lebih tinggi dikaitkan dengan risiko kematian sebesar dua kali lipat akibat serangan jantung, stroke, atau komplikasi kardiovaskular lainnya. Apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa mereka yang selamat dari peristiwa ini menemukan kehidupan mereka diubah secara permanen oleh kecacatan dan komplikasi medis.

Perubahan diet dan gaya hidup adalah obat yang ampuh. Bahkan, jika tekanan darah Anda normal sekarang, Anda dapat mencegahnya meningkat mulai hari ini. Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian, dan batasi tinggi sodium dan lemak tidak sehat, serta jadilah aktif secara fisik.

Penting:   Obat dan Terapi Sakit Gigi Berlubang yang Paling Ampuh
author

Leave a reply "Pedoman Baru Tentang Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)"