Pencegahan dan Pengobatan Masalah Pergelangan Kaki

No comment 247 views

Salah satu hal dari perlindungan di usia tua yang masih sering diabaikan adalah kesehatan kaki, termasuk pergelangan kaki. Mungkin Anda tidak dapat mencapai kaki Anda lagi, atau ada kapur kaki dan pergelangan kaki yang sakit seiring penuaan. Tetapi, mengabaikan kaki atau masalah pergelangan dapat menyebabkan kecacatan panjang yang tidak perlu. “Sayangnya, masih banyak orang yang terlambat menyadari ini,” kata Dr. Christopher DiGiovanni, kepala operasi kaki dan pergelangan kaki di Harvard yang berafiliasi dengan Umum Massachusetts.

Masalah Pergelangan Kaki - agenresmibalikpapan.blogspot.com

Masalah Pergelangan Kaki - agenresmibalikpapan.blogspot.com

Dr. DiGiovanni mengatakan, orang cenderung mengabaikan sejumlah , seperti berikut.

  • Lengkungan jatuh. Ini juga dikenal sebagai kaki datar. Mereka rentan terhadap perkembangan, dan ketika diberhentikan, dapat menyebabkan ruptur tendon, ligamen sobek, arthritis, dan kesulitan memakai sepatu atau .
  • Keseleo pada pergelangan kaki. Keseleo pergelangan kaki berarti merobek satu atau lebih ligamen-nya. “Semakin banyak Anda merobek ini, pergelangan kaki Anda semakin tidak stabil. Ketika Anda tidak mengelola masalah ini dengan baik, kemungkinan lain, keseleo lebih signifikan menjadi lebih tinggi, dan Anda berisiko mendapatkan arthritis,” jelas Dr . DiGiovanni.
  • Achilles tendinitis. pada tendon yang melekat pada tumit dapat menyebabkan sakit yang berlebihan. “Jika tidak diobati, ini bisa sampai berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun,” tambah Dr. DiGiovanni memperingatkan.
  • Plantar fasciitis. Ini adalah peradangan pada pita jaringan yang membantu mendukung lengkungan. Hal ini juga dapat dikaitkan dengan kaki datar, kurangnya fleksibilitas, atau berlebihan. “Tanpa diagnosis dini dan manajemen, ini tidak perlu untuk mendapatkan omelan,” ujarnya.
  • Bunions. Bunions adalah malalignments dari jempol kaki. Sebuah bentuk benjolan besar ketika ibu jari bertemu kaki. Ketika bunions terjadi, mereka sering mengakibatkan kekakuan, arthritis, kelainan bentuk kaki lainnya, atau kesulitan memakai sepatu.
  • Kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Sebuah kuku tumbuh berkembang ketika satu sisi kuku menggali ke dalam kulit. Jika diabaikan, hal ini dapat menyebabkan serius yang memerlukan operasi.
Penting:   Sakit GERD? Ini dia Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Faktor Risikonya

Pengobatan yang tersedia tergantung pada masalah dan beratnya. Intervensi sejak dini sering dapat menghindarkan Anda dari kesulitan berjalan di masa depan.

memuat...
  • Untuk plantar fasciitis, pengobatan yang efektif mungkin melibatkan belat di malam hari, latihan peregangan, anti-inflamasi, atau bahkan suntikan .
  • Untuk achilles tendinitis, cukup istirahat, es, elevasi, fisik, modifikasi sepatu, dan krim atau pengobatan gelombang kejut dapat membantu menghindari operasi.
  • Kaki datar biasanya mendapatkan keuntungan dari orthotics baik untuk lengkungan. Beralih dari kegiatan yang berdampak tinggi (seperti lari) ke kegiatan dampak rendah (seperti berenang atau yoga), sepatu yang mendukung, dan terkadang operasi rekonstruksi.
  • Bunions yang menjadi semakin menyusahkan mungkin memerlukan pembedahan.
  • Pengobatan untuk kuku kaki tumbuh ke dalam berkisar dari menyaringnya dengan air hangat, perubahan sepatu, dan krim antibiotik.
  • Kebanyakan keseleo pada pergelangan kaki merespon dengan baik untuk rehabilitasi awal dan terapi.
Penting:   Panduan Tepat untuk Mencuci Sayuran dan Buah-Buahan

Pencegahan

Carilah ketika masalah berlangsung atau berlangsung selama lebih dari beberapa minggu. Selain itu, memeriksakan kaki Anda setidaknya sekali seminggu.

“Ini hanya harus mengambil dua menit,” papar Dr. DiGiovanni. “Periksa kuku kaki Anda, jari kaki, dan bagian atas dan bawah kaki Anda. Pindai gigitan kemerahan, bengkak, lecet, tusukan, dan serangga. Jika Anda tidak dapat mencapai kaki Anda, gunakan cermin atau minta bantuan teman. Jika Anda tidak dapat melihat kaki Anda dengan baik, pertimbangkan kaca pembesar.”

author

Leave a reply "Pencegahan dan Pengobatan Masalah Pergelangan Kaki"