Resep Alami Atasi Sakit Kepala Sebelah (Migrain)

No comment 848 views

Sakit sebelah, atau biasa disebut , merupakan serangan yang biasa terjadi pada banyak orang. Serangan ini bisa terjadi kapan saja, terutama ketika tubuh terasa lelah atau kurang istirahat. Meski umum dirasakan, namun serangan ini bagi sebagian orang malah lebih menyakitkan dibandingkan sakit biasa.

Migrain - himydoc.com

Migrain - himydoc.com

Pada kasus tertentu, beberapa orang bisa mendapatkan serangan migrain secara berulang-ulang. Serangan ini bisa terjadi 15 hingga 20 kali dalam sebulan. Pemicu serangan migrain ini bisa berasal dari tekanan yang rendah, faktor (MSG, produk kedelai, bawang), , serta kurang tidur.

Memang, saat ini sudah banyak dijual obat untuk sakit kepala sebelah atau migrain dalam berbagai merek. Namun, ketergantungan terhadap suatu obat malah bisa berefek buruk pada kesehatan tubuh di kemudian hari. Karena itu, untuk migrain ini, Anda bisa mencoba berbagai resep alami berikut.

  • Layaknya sakit kepala pada umumnya, Anda bisa migrain dengan kafein atau aspirin. Untuk itu, pilihan pertama yang bisa Anda lakukan adalah meminum hitam dan memasukkan cairan aspirin.
  • Anda juga bisa memberikan tekanan kuat di area kepala yang terserang migrain dengan ibu jari dan jari telunjuk sekitar satu menit. Ulangi metode ini beberapa kali dan Anda akan merasa kepala Anda menjadi lebih ringan.
  • Selain di area yang sakit, pijatan juga dapat dilakukan di bagian atas persimpangan tulang leher dan bahu. Pijat area tersebut secara lembut hingga Anda merasa baikan.
  • Jika Anda kuat, Anda bisa memuntahkan sebagian isi perut. ini dapat menyingkirkan beberapa racun kimia dari sistem tubuh Anda.
  • Melatih pernapasan secara rutin selama 15 hingga 20 menit di tempat yang tenang juga bisa meredakan migrain. Setelah meditasi, Anda bisa melanjutkannya dengan tidur.
  • Jika rumah Anda memiliki fasilitas shower air panas dan air dingin, maka mandi di bawah pancuran bisa meredakan nyeri di kepala akibat migrain karena aliran air panas dan dingin mampu melancarkan peredaran darah.
  • Mengonsumsi banyak air putih sangat untuk melancarkan peredaran darah, termasuk migrain. Cairan dari buah jeruk atau apel juga membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih stabil.
Penting:   Mengenali Penyebab Sakit Gigi
author

Leave a reply "Resep Alami Atasi Sakit Kepala Sebelah (Migrain)"