Sakit Parah karena Stress, Memangnya Bisa?

No comment 1164 views

Stres adalah sumber semua . Anggapan ini mungkin ada benarnya, stres dapat mempengaruhi perilaku dan gaya hidup seseorang. Kebanyakan orang yang mengalami stres akan sulit , makan tak teratur, hidup di luar kebiasaan sehat, dan tak jarang menjadikan rokok hingga obat-obatan sebagai pelampiasan.

stres - log.viva.co.id

stres - log.viva.co.id

Ketika seseorang mengalami stres, tubuhnya akan merespon dengan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol ke dalam darah. Tujuannya, untuk membantu memfokuskan pikiran dan mengambil tindakan dengan segera. Kortisol selama ini berperan untuk meredakan peradangan (inflamasi) dalam tubuh.

Namun, kortisol yang terlalu lama mengalir dalam darah dapat memancing efek yang buruk bagi tubuh. Saat terjadi stres berkepanjangan, kortisol akan dilepaskan terus-menerus, menyebabkan sel-sel tubuh menjadi resisten dan justru menyebabkan peradangan tak terkendali. Peradangan kronis jangka panjang menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan sel-sel otak, resistensi insulin (), dan memperburuk kesehatan sendi.

Penting:   Sasaran Promosi Kesehatan

Jika dirunut, stres dapat menyebabkan penyakit-penyakit serius seperti berikut:

Depresi

Stres kronis disinyalir menjadi depresi, selain hal-hal lain seperti kelainan genetika dan kimia. Melakukan yoga, meditasi, sehat, olahraga dan tidur cukup mungkin akan membantu menghindarkan penderita stres dari depresi. Namun jika gagal, Anda dapat berkonsultasi dengan psikiater.

memuat...

Diabetes

Seperti yang telah dijelaskan di atas, stres akan memancing pelepasan kortisol ke dalam aliran darah yang seketika meningkatkan kadar glukosa (gula darah). Dibutuhkan lebih dari diet rendah gula untuk mencegah diabetes yang diakibatkan oleh stres.

Penyakit Jantung

Stres memicu tubuh untuk memompa adrenalin lebih banyak dari jumlah yang seharusnya. Hal ini akan berefek pada peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Jika terjadi dalam jangka panjang, hal ini tentu akan membawa akibat buruk bagi jantung, terlebih jika penderita aktif merokok.

Penting:   Kopi dan Kafein Mungkin Baik untuk Ginjal Anda

Payudara

Stres dapat mengubah cara kerja dari kekebalan tubuh Anda, termasuk pada kemampuan melawan atau membunuh sel kanker. Psych Central, lembaga konseling independen yang berpusat di Sidney, Australia, memiliki bukti penelitian yang menunjukkan bahwa wanita yang pernah menderita pengalaman traumatis dalam hidupnya memiliki peluang lebih besar terserang kanker payudara.

Alzheimer

Tak terbantahkan bahwa stres dapat mengacaukan memori jangka pendek seseorang. Parahnya lagi, stres berkepanjangan juga akan membawa penderitanya pada peluang terkena Alzheimer. Ketika seseorang menderita stres kronis, tubuhnya akan memproduksi semacam protein yang disebut beta-amyloid. Protein ini seringkali menyebabkan kerusakan sinapsis otak maupun disfungsi otak, yang kemudian menimbulkan masalah memori dan didiagnosa sebagai Alzheimer.

Penting:   Penelitian: Sauna Baik untuk Jantung & Bikin Panjang Umur!
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Sakit Parah karena Stress, Memangnya Bisa?"