Terapi Non Farmakologi untuk Penderita Asma

No comment 2542 views

asma, ada hal-hal yang sebaiknya dilakukan oleh penderita asma daripada hanya dengan sekedar minum obat. Hal-hal tersebut digolongkan jenis terapi non farmakologi dan telah terbukti secara ilmiah dapat membantu meringankan asma pada penderitanya. Terapi ini juga mampu meminimalisir kemungkinan terjadinya kekambuhan asma pada penderita di kemudian hari.penderita-asma

Beberapa hal yang termasuk dalam terapi non farmakologi untuk penderita asma adalah dengan mempraktekkan teknik pernapasan khusus, menghindari pemicu asma, olahraga teratur, menjaga pola makan, tidak merokok, serta menjalani sesi pengobatan komplementer untuk mengoptimalkan efek pengobatan.

Latihan pernapasan

Penderita asma dianjurkan untuk mengikuti sesi latihan pernapasan seperti yoga yang dapat memberikan efek relaksasi. Latihan Yoga teratur mampu membantu penderita asma bernapas dengan lebih tenang dan terkendali ketika serangan asma terjadi.

Penting:   Makanan Sehat Untuk Tiroid yang Sehat

Olahraga dan latihan teratur

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengoptimalkan kinerja jantung dan paru-paru. Hal ini akan berpengaruh pada peningkatan penyerapan oksigen dalam sejumlah udara yang dihembuskan ketika Anda bernapas. Itulah mengapa, olahraga teratur justru sangat diperlukan oleh penderita asma.

memuat...

Banyak orang beranggapan bahwa asma justru dipicu oleh akibat aktifitas yang berlebihan. Padahal kenyataannya, olahraga mampu mengurangi gejala asma dalam jangka panjang jika dilakukan secara teratur.

Menghindari pemicu

Penderita asma sebaiknya tidak melakukan kontak dengan benda-benda yang dapat memicu terjadinya kekambuhan asma, seperti bulu binatang, tungau debu, serbuk sari bunga, asap, atau -makanan yang dapat memicu reaksi alergi.

Penting:   Buah yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

Berhenti merokok

Rokok tembakau, dalam bentuk apapun, dapat memperburuk kondisi medis seseorang. Penderita asma cenderung lebih sensitif terhadap udara, sedangkan rokok mengandung zat-zat berbahaya seperti nikotin dan tar yang disebarkan melalui udara. Asap rokok juga mengandung logam berat dan pestisida yang dapat memicu penyempitan saluran udara pada penderita asma.

Diet

Kelebihan berat badan juga dapat memperparah kondisi asma seseorang. Orang-orang dengan BMI di bawah 30 terbukti dapat mengontrol asma dengan lebih baik dibanding mereka yang cenderung lebih gemuk.

Pengobatan komplementer

Telah banyak jenis terapi komplementer yang diklaim dapat meringankan asma, beberapa diantaranya termasuk  Homeopati, jamu, obat-obatan Cina (TCM), perawatan tradisional seperti akupuntur, hingga teknik memperbaiki postur dan pernapasan seperti pada Teknik Alexander.

Penting:   3 Strategi Untuk Menjaga Kesehatan Otak dan Risiko Demensia

Kata Kunci Pencarian: terapi non farmakologi asma,jelaskan terapi non farmakologi dari asma,penanganan non farmakologi untuk asma,terapi non farmakologi asma batuk,terapi non farmakologi asma com,terapi non farmakologis asma,terapi untuk asma non

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Terapi Non Farmakologi untuk Penderita Asma"