Semakin banyak ahli yang merekomendasikan bahwa orang-orang dengan tekanan darah tinggi secara teratur memeriksa tekanan darah mereka di rumah. Melakukan hal ini dapat memotivasi mereka untuk lebih peduli tentang kesehatan mereka. Ini juga membantu dokter membuat penyesuaian pengobatan ntuk menjaga tekanan darah di zona sehat. Sayangnya, monitor tekanan darah di rumah tidak selalu seakurat yang seharusnya.
Alat Tensi Tekanan Darah - tokoalkes.com
“Pemantau tekanan darah di rumah mungkin tidak akurat untuk 5% hingga 15% pasien, tergantung pada ambang untuk akurasi yang digunakan,” ujar Dr. Swapnil Hiremath, spesialis ginjal di Ottawa Hospital di Kanada, dilansir Harvard Health Publishing. “Karena banyak dokter yang mengandalkan setidaknya sebagian pada pengukuran rumah untuk memandu pengobatan, ketidakakuratan seperti ini kemudian membuat beberapa orang mengonsumsi terlalu banyak atau terlalu sedikit obat tekanan darah.”
Temuan itu muncul dari sebuah program untuk mengajar orang-orang dengan penyakit ginjal tentang cara menggunakan monitor tekanan darah di rumah. Mulai tahun 2011, orang-orang dengan penyakit ginjal diminta untuk membawa peralatan pemantauan tekanan darah rumah mereka ke klinik ginjal di Rumah Sakit Ottawa untuk dibandingkan dengan perangkat kantor. Hiremath dan rekan-rekannya menyatukan catatan tekanan darah untuk 210 pasien klinik. Untuk 30% dari mereka, tekanan sistolik (angka pertama dari pembacaan tekanan darah) adalah 5 mm Hg atau lebih berbeda dari pengukuran referensi kantor. Tekanan diastolik (angka kedua) juga tidak akurat.
Fakta bahwa pengukuran tekanan darah bervariasi tidak mengherankan. Tekanan darah berkelana di seluruh peta sepanjang hari. Umumnya, tekanan darah terendah dimulai pada pagi hari, setelah seseorang bangun, dan kemudian naik dengan stabil pada siang dan malam hari. Tekanan darah merespon secara dinamis terhadap gerakan, makanan, dan suasana hati.
“Tekanan darah bervariasi, bahkan ketika diukur dengan metode yang tepat,” timpal Dr. Christian Ruff, seorang ahli jantung di Harvard yang berafiliasi dengan Brigham and Women's Hospital. “Untuk mendapatkan penilaian tekanan darah yang lebih akurat, terlepas dari monitor tekanan darah yang digunakan, orang harus melakukan beberapa rekaman dan rata-rata mereka.”
Dr. Ruff sendiri sangat mendorong pemantauan di rumah untuk membantu menjaga tekanan darah seseorang dalam batas-batas yang sehat. Pemantauan di rumah memungkinkan pasien dan dokter untuk bersama-sama terlibat dan mengoptimalkan pengobatan hipertensi dengan cara yang lebih cepat. “Namun, sebelum memulai pemeriksaan tekanan darah rutin di rumah, penting untuk membawa monitor tekanan darah rumah Anda ke kantor dokter untuk mengujinya dengan instrumen yang diketahui dan akurat,” tekan Dr. Ruff.
Perangkat terbaik untuk kebanyakan orang sendiri adalah perangkat dengan manset lengan yang otomatis menggelembung dan layar digital besar untuk pembacaan yang mudah. Untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah paling akurat di rumah, ikuti langkah-langkah berikut.
- Hindari minuman berkafein atau beralkohol, dan jangan merokok, selama 30 menit sebelum tes.
- Duduk dengan tenang selama lima menit dengan punggung bersandar dan kaki di lantai.
- Saat melakukan pengukuran, angkat lengan Anda sehingga siku Anda berada di tingkat hati Anda.
- Dorong lengan baju Anda keluar dan letakkan bungkus manset di atas kulit telanjang.
- Ukur tekanan darah Anda sesuai dengan instruksi mesin. Biarkan kancing yang sudah kempes di tempatnya, tunggu sebentar, lalu ambil bacaan kedua. Jika pembacaan sudah dekat, itu adalah rata-rata. Jika tidak, ulangi lagi dan rata-rata tiga bacaan.
- Jangan terlalu khawatir jika tekanan darah tinggi. Bersantai selama beberapa menit dan coba lagi.
- Simpan catatan pembacaan tekanan darah Anda dan waktu hari mereka dibuat.
