Apakah Xylitol Aman Dikonsumsi dalam Jangka Panjang?

Xylitol kini semakin banyak digunakan sebagai bahan campuran untuk permen, terutama permen karet. Xylitol sendiri merupakan senyawa kimia organik yang digunakan sebagai pemanis buatan pengganti gula. Xylitol kali diperoleh dari tanaman birch di Finlandia pada abad ke-20 dan diperkenalkan ke Eropa sebagai pemanis yang untuk penderita diabetes.

Xylitol - www.bbcgoodfood.com

Xylitol - www.bbcgoodfood.com

Bahan ini juga terkandung dalam serta sayuran seperti strawberry, plum, kembang kol, dan bayam. Xylitol sering juga disebut sebagai gula alkohol. Satu sendok Xylitol mengandung 9,6 kalori. Sebagai pembanding, dalam satu sendok gula terkandung 15 kalori. Kadar tidak banyak dipengaruhi oleh Xylitol, sehingga membuat pemanis ini aman untuk penderita diabetes dan hiperglikemia.

Penting:   Ini Pedoman Kurangi Risiko Penyakit Kanker

Selain digunakan sebagai pemanis, Xylitol juga diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan. Beberapa menunjukkan bahwa Xylitol tidak menyebabkan kerusakan gigi. lain di Finlandia juga menyimpulkan bahwa Xylitol mampu meningkatkan kepadatan sehingga dapat digunakan untuk melawan osteoporosis.

memuat...

Meski diklaim memiliki banyak manfaat, namun apakah konsumsi Xylitol dalam jangka panjang juga tidak berefek buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan? Seorang blogger bernama Raffael Vogler membagikan pengalamannya mengonsumsi Xylitol. Ia mengonsumsi Xylitol setiap hari sebagai pengganti gula untuk mempermanis kopi dan teh, pie apel, dan juga membilas mulut sebelum menggosok gigi.

Ia mengaku bahwa ia tidak memiliki masalah berarti ketika mengonsumsi Xylitol setiap hari, bahkan dalam sistem pencernaan. “Saya membeli bubuk Xylitol sekitar 11 euro per kg. Angka itu tampak banyak pada awalnya, namun stok tersebut bisa mencukupi hampir satu bulan dan jika Anda menghitung biaya untuk melakukan perawatan gigi yang disebabkan karies dan gingivitis, maka ini cukup murah,” katanya.

Penting:   Manfaat dan Risiko Latihan Kettlebell

Meski demikian, ia juga mengatakan bahwa ada beberapa orang yang memiliki alergi terhadap bahan ini dan bisa mendapat masalah serius jika mengonsumsi Xylitol. “Jadi, mungkin beberapa orang tidak dapat memilih Xylitol,” sambungnya.

Memang, beberapa peneliti bersikeras bahwa Xylitol sangat aman, tetapi jika hanya dalam dosis yang dianjurkan, sekitar 5 hingga 11 gram per hari. Xylitol juga harus dikonsumsi secara tepat selama latihan. Dan, tidak ada yang bisa mengonsumsi bahan ini dalam skala besar tanpa konsultasi terlebih dahulu dengan .

author

Leave a reply "Apakah Xylitol Aman Dikonsumsi dalam Jangka Panjang?"