Bisakah Kopi Memperpanjang Usia Hidup Anda?

No comment 70 views

Meminum satu cangkir di pagi hari mungkin dapat memperpanjang hidup Anda, menurut sebuah terbaru. Bahkan, lebih banyak kopi juga dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah, termasuk di antaranya orang-orang yang delapan cangkir atau lebih kopi per hari. Dan, untuk mendapatkan ini, tidak masalah jika kopi Anda tanpa kafein (instan) atau berkafein.

Minum Kopi - virtual.co.id

Minum Kopi - virtual.co.id

“Penelitian ini dapat memberikan jaminan kepada peminum kopi,” kata pemimpin peneliti, Erikka Loftfield, yang juga seorang ahli epidemiologi di Institut Nasional AS. “Tetapi, perlu diperhatikan bahwa karena ini adalah penelitian observasi, itu tidak dapat membuktikan bahwa kopi menyebabkan orang hidup lebih lama.”

Penting:   Selain Tabir Surya, Ini 4 Cara Lindungi Diri dari Kanker Kulit

Menurut laporan yang diterbitkan di jurnal JAMA Internal Medicine pada 2 Juli 2018 itu, orang yang minum delapan atau lebih cangkir kopi sehari memiliki risiko 14 persen lebih rendah untuk meninggal selama 10 tahun masa studi, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi. Sementara, bagi mereka yang minum enam hingga tujuh cangkir kopi sehari, risikonya dipotong 16 persen.

“Untuk mendapatkan manfaatnya, tidak masalah apakah seseorang melakukan metabolisme kafein secara perlahan atau cepat. Ini komponen non-kafein yang mungkin bertanggung jawab untuk asosiasi,” sambungnya. “Kopi mengandung lebih dari 1.000 senyawa biologis, termasuk kalium dan asam folat, yang diketahui memiliki efek pada tubuh.”

memuat...

Meski demikian, ia menambahkan, untuk yang sebelumnya tidak pernah minum kopi, manfaat sederhana ini bukan alasan untuk memulai. Jika seseorang menikmati minum kopi, mereka dapat terus menikmatinya berdasarkan temuan ini. Tetapi, jika mereka tidak minum kopi, temuan ini tidak mengatakan (menyarankan) untuk mulai meminumnya.

Penting:   Pentingnya Potasium untuk Kesehatan Jantung

Untuk penelitian ini, para peneliti mengumpulkan data pada lebih dari 500.000 orang yang mengambil bagian dalam sebuah studi besar Inggris yang sudah lama berjalan. Lebih dari 10 tahun masa tindak lanjut, lebih dari 14.000 orang meninggal. Tetapi, mereka yang minum kopi paling banyak, lebih sedikit untuk meninggal dunia.

“Kopi seperti begitu banyak nabati,” ujar Samantha Heller, yang juga ahli di NYU Langone Medical Center di New York City. “Biji kopi penuh dengan polifenol yang, menurut penelitian, memberi manfaat kesehatan, seperti antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, anti-diabetes dan sifat anti-hipertensi."

Tetapi, yang perlu diingat, minum kopi bukanlah keajaiban dalam secangkir, dan tidak mungkin untuk mencegah konsekuensi dari gaya hidup yang tidak sehat, seperti diet khas Barat atau merokok tembakau. Selain itu, kafein dalam kopi dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang buruk bagi sebagian orang. “Teh juga memiliki manfaat kesehatan, jadi jika Anda tidak minum kopi, teh adalah alternatif yang bagus,” pungkas Heller.

Penting:   Anjuran dan Pantangan Makanan untuk Ibu Hamil TRIMESTER PERTAMA
author

Leave a reply "Bisakah Kopi Memperpanjang Usia Hidup Anda?"