Buah-buahan yang menjadi Pantangan Ibu Hamil

No comment 4159 views

buah-untuk-ibu-hamil-sehatSebagai seorang wanita yang sedang mengandung janin, pastinya menginginkan bayinya tumbuh dan lahir dengan sehat. Kurangnya pengetahuan akan selama kehamilan pada Ibu hamil dapat menyebabkan kecacatan pada bayi atau yang terburuk bayi meninggal dan turut mengancam nyawa ibunya. Asupan makanan bagi ibu hamil sangatlah penting untuk dijaga selama masa kehamilan. Sayur dan disebut-sebut memiliki sejuta manfaat positif bagi ibu hamil, namun apakah ada yang malah dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil ?

Berikut ini adalah buaha-buahan yang justru sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil, diantaranya :

Banyak pihak menyebutkan bahwa nanas tidak baik untuk kehamilan. Namun, tahukah Anda apakah yang membuat nanas menjadi kurang baik dikonsumsi saat hamil ? Ternyata hal ini dikarenakan buah nanas mengandung senyawa bromelain, yaitu semacam enzim yang bekerja untuk melunakkan jaringan. Pada ibu hamil, enzim ini dikhawatirkan akan menyebabkan pelunakan leher rahim yang mengarah kepada dini atau keguguran.

Penting:   Latihan Fisik & Olahraga Mampu Lawan Depresi

Buah Pepaya yang masih mentah atau setengah matang yang biasanya dikonsumsi sebagai camilan atau yang sering digunakan pada rujak buah ternyata banyak mengandung lateks. Kandungan lateks pada papaya yang masih mentah ini diduga akan menimbulkan kontraksi pada rahim. Kontraksi Rahim yang terjadi dapat menyebabkan terjadinya keguguran atau persalinan dini. Sebaliknya buah pepaya yang sudah matang malah sangat baik untuk ibu hamil, karena dapat membantu sembelit saat BAB.

Anggur

Buah anggur, disarankan untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan pada wanita hamil, terutama  di trimester akhir atau menjelang kelahiran. Anggur ditengarai mengandung meskipun dalam kadar yang tidak membahayakan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kondisi rahim menjadi panas akibat alcohol, yang kemudian dapat berakhir pada persalinan dini atau kecacatan janin.

Penting:   Diet Makanan yang Baik Atasi Kecemasan
memuat...

Selain buah-buahan tersebut, ada juga berbagai makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil, diantaranya :

  • Makanan mentah atau yang dimasak setengah matang

Bagi ibu hamil, penting untuk menghindari makanan mentah atau yang dimasak kurang matang. Hal ini dikarenakan makanan tersebut lebih besar potensinya mengandung bakteri dan yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi.

  • Makanan dan minuman yang mengandung alcohol

Makanan dan minuman beralkohol memang kurang baik bagi kesehatan, apalagi bagi ibu hamil. Alkohol dapat membuat ibu dan janin menjadi keracunan. Makanan dan minuman yang sering dikonsumsi namun mengandung alkohol antara lain tape dan air badek.

  • Seafood yang tercemar
Penting:   Menu Makanan Bagi Mereka dengan Maag Kronis (GERD)

Seafood atau makanan yang berasal dari laut termasuk ikan, udang, dan kerang memang mengandung omega-3 yang baik untuk bayi. Namun, ibu hamil juga harus berhati-hati karena ikan laut rentan dengan kontaminasi logam berat seperti merkuri dan timbal. Logam berat ini jika tidak sengaja masuk ke tubuh ibu hamil dalam ambang batas yang berlebihan dapat merusak otak bayi dan menyebabkan kecacatan maupun mental. Beberapa makanan laut yang ditengarai sering tercemar oleh logam berat antara lain hiu, mackerel, kepiting, udang, dan salmon.

  • Kafein

Berdasarkan hasil penelitian kafein yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat mengakibatkan BBLR (Berat Bayi Lahir Rendah) , yaitu bayi lahir dengan bobot lebih kecil dari bobot normalnya.

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Buah-buahan yang menjadi Pantangan Ibu Hamil"