Buah-buahan yang menjadi Pantangan Ibu Hamil

No comment 3518 views

buah-untuk-ibu-hamil-sehatSebagai seorang wanita yang sedang mengandung , pastinya menginginkan bayinya tumbuh dan lahir dengan sehat. Kurangnya pengetahuan akan kesehatan selama kehamilan pada Ibu dapat menyebabkan kecacatan pada bayi atau yang terburuk bayi meninggal dan turut mengancam nyawa ibunya. Asupan makanan bagi ibu sangatlah penting untuk dijaga selama masa kehamilan. Sayur dan buah disebut-sebut memiliki sejuta manfaat positif bagi ibu , namun apakah ada buah yang malah dilarang untuk dikonsumsi ibu ?

Berikut ini adalah buaha-buahan yang justru sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil, diantaranya :

Nanas

Banyak pihak menyebutkan bahwa nanas tidak untuk kehamilan. Namun, tahukah Anda apakah yang membuat nanas menjadi kurang dikonsumsi saat hamil ? Ternyata hal ini dikarenakan buah nanas mengandung senyawa bromelain, yaitu semacam enzim yang bekerja untuk melunakkan jaringan. Pada ibu hamil, enzim ini dikhawatirkan akan menyebabkan pelunakan leher rahim yang mengarah kepada persalinan dini atau keguguran.

Penting:   Cara Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan

Pepaya

Buah Pepaya yang masih mentah atau setengah matang yang biasanya dikonsumsi sebagai camilan atau yang sering digunakan pada rujak buah ternyata banyak mengandung lateks. Kandungan lateks pada papaya yang masih mentah ini diduga akan menimbulkan kontraksi pada rahim. Kontraksi Rahim yang terjadi dapat menyebabkan terjadinya keguguran atau persalinan dini. Sebaliknya buah pepaya yang sudah matang malah sangat baik untuk ibu hamil, karena dapat membantu menghindari saat BAB.

Anggur

Buah anggur, disarankan untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan pada wanita hamil, terutama  di akhir atau menjelang kelahiran. Anggur ditengarai mengandung meskipun dalam kadar yang tidak membahayakan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kondisi rahim menjadi panas akibat alcohol, yang kemudian dapat berakhir pada persalinan dini atau kecacatan janin.

Penting:   Ibu Hamil Kurang Gizi, Mempengaruhi Kecerdasan Anak
memuat...

Selain buah-buahan tersebut, ada juga berbagai makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil, diantaranya :

  • Makanan mentah atau yang dimasak setengah matang

Bagi ibu hamil, penting untuk menghindari konsumsi makanan mentah atau yang dimasak kurang matang. Hal ini dikarenakan makanan tersebut lebih besar potensinya mengandung bakteri dan virus yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi.

  • Makanan dan minuman yang mengandung alcohol

Makanan dan minuman beralkohol memang kurang baik bagi kesehatan, apalagi bagi ibu hamil. Alkohol dapat membuat ibu dan janin menjadi keracunan. Makanan dan minuman yang sering dikonsumsi namun mengandung alkohol antara lain tape dan air badek.

  • Seafood yang tercemar
Penting:   Manajemen Terapi dan Obat-obatan untuk Penderita Osteoarthritis

Seafood atau makanan yang berasal dari laut termasuk ikan, udang, dan kerang memang mengandung omega-3 yang baik untuk bayi. Namun, ibu hamil juga harus berhati-hati karena ikan laut rentan dengan kontaminasi logam berat seperti merkuri dan timbal. Logam berat ini jika tidak sengaja masuk ke tubuh ibu hamil dalam ambang batas yang berlebihan dapat merusak bayi dan menyebabkan kecacatan fisik maupun mental. Beberapa makanan laut yang ditengarai sering tercemar oleh logam berat antara lain hiu, mackerel, kepiting, udang, dan salmon.

  • Kafein

Berdasarkan hasil kafein yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat mengakibatkan BBLR (Berat Bayi Lahir Rendah) , yaitu bayi lahir dengan bobot lebih dari bobot normalnya.

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Buah-buahan yang menjadi Pantangan Ibu Hamil"