Cara Mengobati Sakit pada Pinggang bagian Belakang – Lower Back Pain

Sakit Pinggang BelakangNyeri pinggang merupakan gangguan nyeri yang cukup sering dialami oleh hampir semua orang. Gangguan ini dapat terjadi akibat cedera, kurang asupan vitamin, salah posisi , postur tubuh yang kurang benar, dan masih banyak lagi penyebab lainnya. Tindakan yang tepat untuk nyeri pinggang ini sangat bergantung pada riwayat penderita, jenis nyeri yang dialami, dan tingkat keparahannya.

Beberapa tindakan dan pengobatan mandiri dapat dilakukan sendiri di rumah untuk meringankan nyeri pinggang. Istirahat yang cukup, terapi kompres panas-dingin, dan konsumsi obat penghilang nyeri adalah kombinasi yang tepat.

Istirahat

Menghentikan aktifitas selama beberapa hari akan memberikan kesempatan bagi jaringan dan syaraf yang cidera untuk membaik. Namun, istirahat yang terlalu lama malah akan berdampak pada melemahnya . Penderita nyeri pinggang belakang yang tidak rutin berolahraga beresiko lebih besar untuk mengalami gejala berulang akibat kekuatan dan fleksibilitas yang lemah.

Penting:   Ini Cara Terbaik Membentuk Otot Perut

Kompres panas – dingin

Terapi panas dan dingin secara bergantian pada otot yang cidera dapat membantu meringankan nyeri pinggan bawah dan mengurangi peradangan. Aada beberapa orang yang lebih suka menerapkan salah satu saja semisal kompres es saja atau kompres air panas saja, namun sebaiknya keduanya dilakukan secara bergantian dalam satu waktu.

memuat...

Obat penghilang nyeri

Berbagai macam obat nyeri tersedia di apotek, baik yang dijual bebas atau yang menggunakan . Kebanyakan memiliki cara kerja dengan mengurangi peradangan, sementara jenis lainnya bekerja untuk menghambat transmisi sinyal rasa mencapai otak. Jenis-jenis obat penghilang nyeri tersedia dalam 3 bentuk, yakni oral, topikal, dan injeksi. Obat oral dapat berbentuk pil atau cairan obat dengan manfaat dan yang berbeda. Beberapa diantaranya hanya bisa didapatkan dengan resep dokter. Jenis kedua adalah obat topical, yakni obat yang diaplikasikan dengan cara dioleskan di permukaan tubuh yang nyeri. Kebanyakan obat topical ini bisa dibeli tanpa menggunakan resep dokter. Jenis terakhir adalah injeksi atau suntikan. Obat nyeri injeksi ini tentu saja membutuhkan bantuan dokter dalam pengaplikasiannya. Obat anti nyeri ini nantinya langsung disuntikkan pada area sumber nyeri.

Penting:   Obat Pereda Rasa Sakit, Asetaminofen atau Obat Anti-inflamasi (NSAID)?

Umumnya, nyeri pinggang yang telah mendapat tindakan perawatan seperti di atas akan membaik maksimal hingga 6 minggu. Jika telah melebihi masa tersebut dan nyeri tak kunjung membaik, maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosa dan tindakan pengobatan yang tepat.

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Cara Mengobati Sakit pada Pinggang bagian Belakang – Lower Back Pain"