Pernahkah Anda merasa seperti merasa seperti Anda terus-menerus membantu teman atau anggota keluarga untuk memecahkan masalah mereka, tetapi tidak mendapatkan bantuan yang sama sebagai balasannya? Atau, apakah Anda pikir Anda terlalu banyak meminta bantuan kepada orang yang di sekitar Anda dan tidak sering membalasnya?
Dukungan Emosional - www.asmaraku.com
Menurut studi yang dipimpin oleh kandidat PhD di USC Leonard Davis School of Gerontology, Diana Wang, menerima dan memberikan dukungan sosial adalah hal yang penting dan perlu dijaga keseimbangannya. Menerima dukungan sosial dan memberikannya kepada orang lain, dikaitkan dengan kesejahteraan psikologis yang lebih baik. Penelitian Wang juga menunjukkan bahwa ketidakseimbangan antara memberi dan menerima dukungan, dapat mengakibatkan efek psikologis negatif, walaupun asosiasi tersebut bervariasi tergantung pada usia.
Wang memeriksa data nasional dari lebih dari 1.200 peserta Study the Midlife di Amerika Serikat yang disurvei tentang persepsi mereka tentang dukungan yang mereka berikan dan terima dari pasangan, anggota keluarga, dan teman lainnya, serta tindakan tekanan psikologis. Dukungan yang diberikan kepada orang lain diukur dengan laporan dari peserta tentang berapa banyak teman, keluarga, atau pasangan mereka bergantung pada mereka dalam sebuah krisis atau terbuka mengenai kekhawatiran pribadi, atau sebaliknya untuk dukungan yang diterima dari orang lain.
Wang kemudian menemukan tingkat stres, gejala depresi, dan kecemasan yang lebih tinggi pada mereka yang melaporkan ketidakseimbangan dukungan sosial ke kedua arah. Masalah dapat muncul ketika seseorang ‘tidak dapat tidur’ dengan memberi lebih banyak dukungan daripada yang mereka terima, atau ‘memberi overbenefitting’ dengan menerima lebih banyak dukungan daripada yang diberikan kepada orang lain.
Studi ini juga melaporkan bahwa orang dewasa muda dan setengah baya tampaknya merasa lebih tertekan tentang ketidakseimbangan tersebut daripada orang dewasa yang lebih tua, mungkin karena gagasan orang dewasa yang lebih tua memiliki ‘riwayat dukungan’ yang lebih besar. “Satu hipotesis mengatakan bahwa mungkin orang dewasa yang lebih tua kurang tertekan dengan bentuk ketidakseimbangan karena mereka dapat merasionalisasi bahwa mereka memiliki riwayat dukungan kepada atau dari anggota yang mengurangi ketidakseimbangan,” kata Wang.
Wang berencana untuk melanjutkan penelitiannya mengenai jalur hubungan sosial yang memengaruhi kesehatan. Dia sedang mempelajari apakah mengingat kembali kenangan pemberian dukungan akan menyebabkan respons fisiologis yang lebih sehat terhadap stres, diukur dengan denyut jantung dan kortisol.
Dirinya juga akan memeriksa bagaimana pengaruh pemberian dukungan dapat bervariasi, tergantung pada apakah orang merasa bahwa mereka dalam hubungan yang tidak seimbang. Dengan memahami konteks di mana dukungan sosial dapat bermanfaat bagi kesehatan masyarakat, dan bagaimana perubahannya sepanjang umur, semoga pekerjaan saya dapat memberi tahu rancangan intervensi psikososial dan kesempatan untuk keterlibatan di kemudian hari," katanya.
