Jika Anda menderita diabetes dan Anda terluka ketika Anda bergerak, itu mungkin karena ada masalah dengan tendon Anda. Mereka seperti tali yang menghubungkan otot-otot Anda ke tulang Anda. Kadar gula darah yang tinggi yang mungkin sejalan dengan penyakit Anda memainkan peran dalam menyebabkan masalah pada tendon Anda.
Diabetes - www.viva.co.id
Anda memiliki tendon di seluruh tubuh Anda, termasuk di bahu Anda, lengan, pergelangan tangan, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Mereka memindahkan kekuatan dari otot ke tulang Anda sehingga Anda bisa bergerak. Nah, jika diabetes Anda tidak terkendali, tendon Anda dapat menebal dan menjadi lebih mudah robek.
Kerusakan tendon pada diabetes tipe 1 dan tipe 2 terjadi karena zat yang disebut advanced glycation end products (AGEs). Mereka terbentuk ketika protein atau lemak bercampur dengan gula dalam aliran darah Anda. Biasanya, tubuh membuat AGEs dengan kecepatan lambat dan stabil. Tetapi, ketika Anda menderita diabetes, gula tambahan dalam darah Anda meningkatkan kecepatan, yang memengaruhi tendon Anda.
Tendon terbuat dari protein yang disebut kolagen. AGEs membentuk ikatan dengannya yang dapat mengubah struktur tendon dan memengaruhi seberapa baik mereka bekerja. Misalnya, mereka bisa menjadi lebih tebal dari biasanya dan mungkin tidak dapat menahan beban sebanyak biasanya. Akibatnya, peluang Anda untuk mendapatkan masalah di salah satu tendon Anda naik.
Beberapa masalah tendon yang bisa Anda dapatkan jika Anda tidak mengendalikan diabetes Anda adalah:
- Kekakuan dan rasa sakit pada bahu yang terjadi ketika kapsul yang mengelilingi tendon dan ligamen di sendi Anda menebal.
- Kerusakan pada tendon dan otot yang mengelilingi sendi bahu Anda, termasuk otot supraspinatus.
- Jari Anda menjadi tersangkut dalam posisi tertekuk dan meluruskan dengan sekejap, seperti suara pemicu yang ditarik.
- Anda mengalami mati rasa, kesemutan, dan kelemahan di pergelangan tangan karena tekanan pada saraf yang melewatinya.
- Penebalan jaringan di bawah kulit tangan Anda yang menyebabkan jari-jari Anda menekuk ke arah telapak tangan Anda.
Kerusakan tendon menyakitkan dan dapat menghambat seberapa banyak Anda dapat memindahkan sendi Anda. Bahkan, jika Anda menjalani operasi untuk memperbaiki kerusakan, tendon bisa robek lagi. Studi menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga penderita diabetes yang menjalani operasi untuk memperbaiki rotator cuff yang robek akan mendapatkan masalah lagi.
Olahraga penting untuk membantu mengendalikan diabetes Anda, tetapi Anda mungkin merasa lebih sulit untuk berolahraga ketika tendon terasa nyeri dan kaku. Kerusakan pada tendon Achilles di bagian belakang tumit dapat memberi batasan seberapa banyak Anda bisa menggerakkan pergelangan kaki. Gerakan terbatas ini memaksa Anda untuk memberikan tekanan ekstra pada bagian tengah kaki dengan setiap langkah, yang meningkatkan risiko luka kaki.
Cara terbaik untuk menghindari masalah tendon adalah mengendalikan diabetes Anda. Turunkan gula darah Anda dengan bantuan diet, olahraga, dan obat-obatan. Dan, jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan. Ini akan meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi tekanan pada tendon Anda pada saat yang bersamaan.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan suntikan steroid ke sendi Anda untuk meredakan masalah tendon. Perlu diingat bahwa steroid dapat menyebabkan lonjakan jangka pendek dalam kadar gula darah Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah manfaat dari perawatan ini lebih besar daripada risikonya.
