Diet Cuka Sari Apel, Apakah Mampu Turunkan Berat Badan?

No comment 233 views

Orang-orang mencari informasi tentang berbagai macam topik kesehatan di Google dan mesin pencari lainnya., dan itu tidak mengherankan. Tetapi, Anda mungkin bakal terkejut ketika mengetahui bahwa “diet penurunan cuka sari apel” adalah salah satu pencarian topik kesehatan tercepat untuk Google pada tahun 2017. Dan, ternyata, cuka sari apel telah digunakan secara selama berabad-abad.

Diet Cuka Sari Apel - obatginjalpusat.com

Diet Cuka Sari Apel - obatginjalpusat.com

Cuka sari apel berasal dari apel yang telah dihancurkan, disuling, dan kemudian difermentasi. Bahan ini dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil atau diminum sebagai suplemen. Tingginya kadar asam asetat, atau mungkin senyawa lain, mungkin bertanggung jawab atas manfaat kesehatannya. Meskipun rekomendasi untuk “dosis” bervariasi, sebagian besar adalah 1 hingga 2 sendok teh sebelum atau dengan makanan.

Selama ribuan tahun, senyawa yang mengandung cuka diduga telah digunakan untuk sifat penyembuhan. Itu digunakan untuk meningkatkan kekuatan, untuk “detoksifikasi”, sebagai antibiotik, dan bahkan sebagai pengobatan untuk kudis. Sementara tidak ada yang menggunakan cuka sari apel sebagai antibiotik lagi, bahan itu baru-baru ini telah disebut-sebut untuk menurunkan berat badan.

Studi pada tikus dan tikus obesitas menunjukkan bahwa asam asetat dapat deposisi lemak dan meningkatkan metabolisme mereka. Studi manusia yang paling banyak dikutip adalah uji coba tahun 2009 silam terhadap 175 orang yang mengonsumsi yang mengandung 0, 1, atau 2 sendok makan cuka setiap hari. Setelah tiga bulan, mereka yang mengonsumsi cuka memiliki penurunan berat badan yang sederhana (2 hingga 4 pon) dan kadar trigliserida yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum cuka. kecil lainnya menemukan bahwa konsumsi cuka dapat merasa lebih kenyang setelah makan, tetapi menyebabkan mual. Sayangnya, tidak satu pun dari penelitian ini yang secara khusus mempelajari cuka sari apel.

memuat...

Untuk banyak solusi alami, tampaknya ada sedikit risiko, jadi pendekatan umum adalah “mengapa tidak mencoba bahan ini?” Namun, untuk diet dengan kandungan cuka tinggi, beberapa peringatan ini harus diperhatikan.

  • Cuka harus diencerkan. Keasaman cuka yang tinggi dapat merusak email gigi, dan mengonsumsi cuka sebagai komponen saus salad vinaigrette adalah cara yang lebih .
  • Cuka telah dilaporkan menyebabkan atau memperburuk tingkat kalium rendah. Itu sangat penting bagi orang yang memakai yang dapat menurunkan kalium (seperti diuretik umum yang diambil untuk tekanan tinggi).
  • Cuka dapat mengubah tingkat insulin. Penderita diabetes harus sangat berhati-hati tentang diet cuka yang tinggi.

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, menambahkan cuka sari apel ke diet Anda mungkin tidak akan berhasil. Tentu saja, Anda tidak pernah menduga itu telah menjadi tren di penelusuran kesehatan Google. Tetapi, kebanyakan kasus menunjukkan, popularitas diet sering tidak ada hubungannya dengan bukti yang sebenarnya.

Penting:   Latihan Untuk Meredakan Nyeri Rheumatoid Arthritis
author

Leave a reply "Diet Cuka Sari Apel, Apakah Mampu Turunkan Berat Badan?"