Diet Tepat untuk Pemilik Golongan Darah A

No comment 5133 views

Diet Golonga darah ABagi Anda yang bergolongan darah A dimungkinkan lebih mudah untuk menderita , hipotiroidisme, obsesif-kompulsif, dan kelebihan . Ahli neuropati bernama Peter J. D'Adamo telah menyarankan para pemilik golongan darah A untuk mengkonsumsi yang dinilai sesuai dan kompatibel untuk golongan darahnya. Peter D'Adamo merumuskan formula yang tepat untuk masing-masing golongan darah dalam bukunya “Eat Right 4 Your Type” yang telah diterjemahkan ke dalam beberapa bahasa, termasuk bahasa Indonesia.

Menurut D'Adamo, orang dengan golongan darah A merupakan keturunan dari para petani Asia dan Timur Tengah kuno. Jika mengikuti yang dilakukan oleh nenek moyang mereka dahulu, maka dipercaya si pemilik golongan daran akan mendapatkan berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat. Berikut beberapa elemen makanan yang tepat dikonsumsi untuk pemilik golongan darah A,

Penting:   Terapi Regimen Medis untuk Penyembuhan TBC

Daging ungags, daging merah, dan Seafood

D'Adamo menyarankan pemilik golongan darah A untuk meningkatkan ikan laut, seperti ikan salmon, ikan kakap merah, dan ikan tuna. Daging unggas seperti ayam dan bebek sebaiknya dimakan 2 kali seminggu. Pemilik golongan darah A sebaiknya menghindari daging sapi, daging babi, daging kambing, dan kerang.

Produk susu dan telur

Pemilik golongan darah A untuk menghindari semua produk susu dan telur. Jika Anda membutuhkan pengganti nutrisi dari susu dan telur, Anda dapat mengkonsumsi susu kedelai atau minuman dari biji-bijian. Meski begitu, pemilik golongan darah A masih diperbolehkan untuk sesekali mengkonsumsi yoghurt dan keju.

memuat...

Buah dan Sayuran

Orang dengan golongan darah A diharuskan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran organik karena, menurut teori D'Adamo, sayur dan buah adalah makanan utama dari para petani jaman dahulu. Pilihan sayuran adalah sayuran berwarna gelap seperti brokoli, lobak, bayam, wortel, paprika, dan sebagainya. Sedangkan untuk buah-buahan, pemilik golongan darah A diperbolehkan untuk memakan semua jenis buah-buahan. Beberapa buah yang konsumsinya harus dibatasi pisang, jeruk, kubis, terung, tomat dan kentang.

Penting:   Sasaran Promosi Kesehatan

Biji-bijian dan Kacang-kacangan

Biji-bijian yang baik dikonsumsi bagi pemilik golongan darah A adalah gandum, beras, dan semua produk yang dibuat dari beras atau gandum. Sedangkan untuk kacang-kacangan, pemilik golongan darah A disarankan untuk mengkonsumsi kacang polong dan kacang kedelai, serta menghindari pistachio, kacang mete, dan kacang merah (kacang ginjal).

Bumbu, Rempah – rempah dan minyak

Pemilik golongan darah A disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dan minyak biji rami untuk tambahan makanan dan memasak. Kecap asin, miso, jahe, bawang putih, mustard dan tamari dianggap sebagai bumbu yang baik. Sedangkan cuka, kecap manis, mayonais, merica, jagung, kacang tanah, dan wijen dianggap kurang baik bagi pemilik golongan darah A.

Penting:   Studi Terbaru: Obesitas Tidak Membuat Jantung Sehat
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Diet Tepat untuk Pemilik Golongan Darah A"