Jadwal Makan untuk Diet Mayo, Turun 8 Kilo dalam 13 Hari

No comment 3620 views

diet mayo 1Apa sebelumnya Anda pernah mendengar tentang ? akhir-akhir ini ini menjadi sangat populer, karena diklaim dapat menurunkan berat badan hingga 8 kilogram dalam 13 hari saja jika diikuti dengan sesuai petunjuk.

Diet ini sebenarnya adalah diet yang diperkenalkan oleh Mayo asal Amerika Serikat. Pada diet ini Anda akan diberikan untuk 14 hari. Hal yang harus dijauhi selama 14 hari adalah mengkonsumsi garam dan air es. Jika Diikuti secara benar diet ini tidak akan memberi efek rebound (kembali gemuk setelah diet), namun jika Anda melanggar sebelum mencapai hari ke-14, maka Anda diharuskan mengulang dari hari pertama.  

Selama program diet ini dijalankan, maka garam dan air berlebih dalam jaringan tubuh akan dikeluarkan setiap harinya melalui urin dan feses. Namun karena efeknya yang super, diet ini hanya disarankan untuk dilakukan sekali dalam setahun. Bagi Anda yang sudah penasaran, berikut rincian menunya :

Penting:   Tanda dan Gejala Tubercolosis (TBC)

HARI KE-1 dan ke-8

  • MENU SARAPAN : 1 cangkir kopi atau teh + 1 sendok makan pasir
  • MENU MAKAN SIANG : 2 telur rebus + ( 1 ikat bayam + 1 tomat + 2 kentang) direbus
  • MENU MAKAN MALAM : 150gram daging sapi atau ikan (dibakar) + selada yang sudah diberi perasan jeruk lemon

HARI KE-2 dan ke-9

  • MENU SARAPAN : 1 cangkir kopi atau teh + 1 sendok makan gula pasir
  • MENU MAKAN SIANG : 150gram daging sapi atau ikan bakar + selada + 1 segar + 2 kentang rebus
  • MENU MAKAN MALAM : 250gram ayam kukus + 1 pisang

HARI KE-3 dan ke-10

memuat...
  • MENU SARAPAN : 1 cangkir kopi dan teh + 1 sendok makan gula pasir
  • MENU MAKAN SIANG : 2 telur rebus + 1 tomat + 1 buah segar + 1ikat bayam/ kangkung + 2 kentang rebus
  • MENU MAKAN MALAM : 250gram ayam kukus + selada di perasi jeruk lemon + 1 pisang
Penting:   Info Terkini, Bahaya Radiasi Ponsel mengancam mereka yang hobi ber-selfie

HARI KE-4 dan ke-11

  • MENU SARAPAN : 1 cangkir kopi atau teh + 1 sendok makan gula pasir + 1 iris roti tawar
  • MENU MAKAN SIANG : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 lembar keju + 1 buah segar
  • MENU MAKAN MALAM : 1 mangkok penuh pepaya diperasi jeruk lemon + 1 gelas susu non fat

HARI KE-5 dan ke-12

  • MENU SARAPAN : 1 wortel besar diparut kasar diperasi jeruk lemon + 1 cangkir kopi/ teh manis
  • MENU MAKAN SIANG : 250gram ayam kukus dgn sedikit saos dan mentega tidak asin + 2 kentang rebus
  • MENU MAKAN MALAM : 150gram daging sapi atau ikan bakar + selada di perasi jeruk lemon + 1 ikat bayam

HARI KE-6 dan ke-13

  • MENU SARAPAN : 1 cangkir kopi/teh gula + 1 iris roti bakar
  • MENU MAKAN SIANG : 250gram ayam kukus + selada di perasi jeruk lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
  • MENU MAKAN MALAM : 2 telur rebus + 1 wortel besar di parut kasar diperasi jeruk lemon
Penting:   Penyebab dan Gejala Hernia pada Pria

HARI KE-7

  • MENU SARAPAN : 1 cangkir kopi atau teh + 1 sendok makan gula pasir
  • MENU MAKAN SIANG : 150gram daging sapi atau ikan bakar + 1 buah segar + 2 kentang rebus
  • MENU MAKAN MALAM : 2 pisang + 2 telur rebus
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Jadwal Makan untuk Diet Mayo, Turun 8 Kilo dalam 13 Hari"