Kecemasan pada Anak (Gejala, Jenis, dan Cara Pengobatan)

Meski liburan memberikan waktu istirahat pada anak-anak, tetapi itu juga dapat memicu kecemasan pada mereka karena waktu yang tidak terstruktur, perubahan dalam kelompok rutin dan teman, serta transisi yang melibatkan wajah dan tempat baru. Kecemasan sosial dan fobia spesifik dapat dikenali dengan segera, seperti seorang anak yang menangis karena menolak untuk menginjakkan kaki di dalam penitipan; seorang anak yang cemas ketika menghadiri pesta ulang tahun karena ‘tidak ada yang mau bermain dengan saya’; atau seorang anak sangat ketakutan oleh serangga ketika berjalan-jalan di alam, menggali tanah, atau piknik di taman.

Kecemasan pada Anak - www.merdeka.com

Kecemasan pada Anak - www.merdeka.com

Umum Kecemasan pada Anak

berdebar-debar, napas yang cepat, berkeringat, otot yang tegang, mual, dan ketakutan adalah gejala kecemasan yang akrab, yang menyertai reaksi ‘melawan, lari, atau diam’, yang dipicu oleh ancaman nyata atau bayangan, seperti anjing yang menggeram atau pengalaman sosial baru. Anak-anak yang cemas mungkin mudah terkejut, menangis atau mengamuk, tidur dengan buruk, dan sakit kepala atau sakit perut.

“Tetapi, kecemasan tidak semuanya buruk. Ini dapat memotivasi atau membantu menghindari bahaya,” kata Dr. Mona Potter, direktur  McLean Anxiety Mastery Program dan McLean Child and Adolescent Outpatient Services. “Masalahnya adalah ketika kecemasan tidak lagi membantu, mungkin bahkan melumpuhkan. Pada saat itu, kecemasan yang normal mungkin telah menjadi kecemasan.”

Penting:   Angka Kematian Ibu Hamil Masih Tinggi, Ini Penyebabnya

Kecemasan pada Anak

  • Separation anxiety, ini di antaranya sangat cemas dan kesal ketika berpisah dari orang tua dan pengasuh; penolakan untuk menghadiri perkemahan, menginap, atau bermain; khawatir bahwa hal-hal buruk akan terjadi pada diri sendiri atau orang yang dicintai saat terpisah.
  • Kecemasan sosial, misalnya ketakutan yang kuat terhadap situasi sosial; sangat cemas dan sadar diri di sekitar orang lain; khawatir akan dihakimi atau dipermalukan.
  • Fobia spesifik, seperti ketakutan yang tidak rasional dan irasional yang disebabkan oleh situasi atau hal, seperti badai petir, khawatir akan muntah, atau serangga.

Beberapa anak rentan mengalami gangguan kecemasan karena perpaduan faktor biologis (seperti gen dan jaringan otak), faktor psikologis (seperti temperamen dan strategi penanggulangan), dan faktor lingkungan (pengasuhan atau pengalaman dan lingkungan anak usia dini). Terkadang, kecemasan juga merupakan efek samping dari obat-obatan. Tanyakan kepada Anda tentang kemungkinan ini.

Penting:   Tanda-tanda Awal dan lanjutan Kanker Servik
memuat...

Mengobati Kecemasan pada Anak

Kecemasan sesekali adalah normal. Tetapi, bicarakan dengan dokter jika kecemasan menyebabkan anak Anda membatasi aktivitas, sering khawatir, atau menghindari kamp atau penitipan anak. Pasalnya, gangguan kecemasan yang parah dapat menunda atau menggagalkan perkembangan anak yang bersangkutan.

Tergantung pada tahap perkembangan dan tingkat dan jenis kecemasan, pengobatan mungkin melibatkan perubahan yang Anda dan anak Anda kerjakan sendiri. Anda juga dapat bekerja dengan profesional kesehatan mental anak, seperti psikiater, psikolog, atau pekerja sosial. Para ahli ini dapat membantu orang tua dan anak-anak belajar menerapkan perilaku kognitif (CBT), pengobatan yang sangat efektif untuk mengatasi pikiran dan perilaku yang cemas.

Cara orang tua dapat membantu anak-anak belajar mengelola kecemasan di antaranya:

  • Minta anak Anda untuk memberikan kegelisahan sebuah nama. Anak Anda juga bisa menggambar kecemasan. Kemudian, bantulah anak Anda mengakui kecemasan ketika ia menangis. Pelabelan dan kecemasan jarak jauh dapat membantu anak Anda belajar untuk mengelolanya.
  • Pertimbangkan untuk menemui konselor kamp atau mengunjungi tempat-tempat baru sebelumnya.
  • Menarasikan dunia mereka. Anak-anak mengkodekan dunia. Anda dapat membantu mereka dengan narasi yang mereka bangun, seperti misalnya ‘apakah dunia adalah tempat yang aman atau tempat berbahaya, dan di mana saya harus berjaga sepanjang waktu?’
  • Menghindari situasi yang sulit hanya menunda kecemasan untuk muncul di tempat lain. Penjelasan rasional juga tidak akan berhasil. Sebaliknya, cobalah alat toleransi kesusahan, satu anak mungkin menyiramkan wajahnya dengan air dingin, yang lain mungkin mengisi daya naik turun tangga untuk memadamkan energi cemas, atau mengalihkan perhatiannya dengan melihat sekeliling untuk menemukan setiap warna di pelangi.
  • Pemaparan secara bertahap membantu membesarkan kembali otak yang gelisah dan menunjukkan pada seorang anak bahwa ia dapat bertahan hidup pada saat-saat yang cemas. Katakanlah anak Anda ingin berbicara di depan umum. Pilih restoran yang menyenangkan. Kemudian, latih anak Anda untuk bertanggung jawab memesan makanan yang dia suka dalam langkah-langkah kecil. Pada awalnya, dia mungkin membisikkan pesanan kepada Anda dan Anda akan menyampaikannya kepada pelayan. Selanjutnya, dia mungkin memesan hanya atau makanan penutupnya, dan akhirnya makanan lengkap.
Penting:   Latihan Yoga untuk Penderita Nyeri Punggung
author

Leave a reply "Kecemasan pada Anak (Gejala, Jenis, dan Cara Pengobatan)"