Khasiat Mengejutkan dari Bawang Merah

No comment 3248 views

Bawang Merah

merupakan salah satu tumbuhan rempah-rempah yang tergolong dalam ‘allium’, yakni tumbuhan bawang-bawangan yang identik dengan rasa tajam dan pedas. Bawang merah mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh, seperti , serat, , vitamin B-6, dan Mangan. Bawang merah juga mengandung sejumlah kecil kalsium, folat, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, sulfur, serta antioksidan quercetin.

Beberapa manfaat yang akan didapatkan dari konsumsi teratur bawang merah adalah,

  • Peningkatan sistem kekebalan tubuh. Fitokimia yang terkandung dalam bawang merah dapat mengoptimalkan kerja vitamin C dalam tubuh.
  • Menstabilkan kadar gula darah. Kandungan kromium dalam bawanglah yang berfungsi dalam hal ini.
  • Mengurangi peradangan dan menyembuhkan .
  • Mendorong produksi kolesterol baik (HDL) untuk menjaga jantung Anda tetap .
  • Mengikat radikal bebas yang masuk ke saluran pencernaan melalui makanan.
  • Melelapkan tidur dan menjaga suasana hati. Bawang merah mengandung zat bernama asam folat yang berfungsi untuk membantu terjadinya depresi akibat kelebihan produksi homosistein dalam tubuh. Homosistein merupakan zat yang bekerja darah dan lain mencapai otak. Kelebihan Homocysteine dapat mengganggu produksi hormon pengatur suasana hati seperti serotonin, dopamine, dan norepinephrine.
  • Meningkatkan napsu makan
  • Menjaga kesehatan kulit dan rambut. Asupan vitamin C yang cukup dibutuhkan untuk membangun dan memelihara kolagen, senyawa yang berperan pada pembentukan kulit dan rambut.
Penting:   Remaja Isap Vape Tingkatkan Risiko Racun Penyebab Kanker

Manfaat terakhir yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya adalah, bawang merah mampu menurunkan risiko pertumbuhan dari beberapa jenis , terutama di saluran pencernaan. Tak hanya bawang merah, sebenarnya semua jenis tumbuhan Allium memiliki efek menguntungkan untuk mencegah pertumbuhan , terutama Lambung dan kolorektal yang disebabkan oleh radikal bebas.

memuat...

Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of National Cancer Institute, penelitinya menggunakan studi kasus terkontrol berbasis populasi untuk menyelidiki hubungan antara asupan allium sayuran dan kanker prostat. Hasilnya, mereka menyimpulkan bahwa dengan asupan tertinggi allium memiliki risiko terendah untuk terkena kanker prostat.

Asupan Allium juga berbanding terbalik dengan kejadian kanker perut& Eksofagus. Artinya, makin banyak konsumsi Allium, makin kecil pula resiko untuk terjangkit kedua jenis kanker tersebut.

Penting:   Obat Kedaluwarsa, Aman untuk Dikonsumsi?

Kata Kunci Pencarian: paha,sehat link/khasiat-mengejutkan-dari-bawang-merah info

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Khasiat Mengejutkan dari Bawang Merah"