Konsumsi Fresh Food Lebih Baik buat Kesehatan

No comment 2022 views

TREN hidup memang sekarang sudah mulai dilakukan ya oleh sebagian besar masyarakat Indonesia, termasuk para . Salah satunya dengan buah-buahan.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk bisa mendapatkan yang maksimal dari buah-buahan tersebut. Namun, cara konsumsi buah yang terbaik adalah dimakan langsung alias fresh food.

buah-saladSebab, kandungan vitamin di kulit ari buah, , antioksidan, dan sari-sari di dalamnya tak ada yang terbuang.

memuat...

Hasilnya bisa melancarkan pencernaan, menurunkan , serta membantu kita terhindar dari seperti sampai .

Lain halnya jika hanya dikonsumsi berupa jus atau smoothies. Manfaat yang diperoleh kurang maksimal. Sebab, ada bagian buah yang terbuang sia-sia. Untuk mengakalinya, jangan saring ampasnya karena serat kasar dan kulit ari buah punya banyak kandungan vitamin yang bermanfaat untuk .

Penting:   Vaksin Flu Selama Kehamilan Menyebabkan Keguguran?

Nah, untuk infused water, itu hanya merupakan alternatif minum air putih agar tidak membosankan. Sedangkan manfaat buahnya hanya sedikit sekali yang bisa dirasakan tubuh dan kurang maksimal. Semakin minim pengolahan yang dilakukan, semakin besar kandungan manfaat yang diperoleh.

Dyah Yusvita SGz
Ahli Gizi

author

Leave a reply "Konsumsi Fresh Food Lebih Baik buat Kesehatan"