Panduan TERAPI DIET AIR PUTIH untuk Menurunkan Berat Badan

No comment 3424 views

diet terapi airAir mutlak diperlukan oleh tubuh manusia, karena air memiliki utama untuk menghidrasi tubuh. Jika Anda tidak minum cukup air, maka Anda sebenarnya telah pelan-pelan mencemari tubuh Anda sendiri dengan racun yang seharusnya dibuang dari dalam tubuh Anda. Kurang minum juga dapat menyebabkan kelebihan tubuh dan berbagai masalah pencernaan.

Minum cukup dalam sehari dapat mengendalikan nafsu makan, membantu perkembangan otot, dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Kriteria air terbaik untuk menghidrasi tubuh kita adalah segar non-karbonasi karena dapat memberikan hidrasi tubuh secara optimal. Selain itu sebaiknya Anda mulai minuman ber-kafein dan penggunaan garam berlebih, karena dapat melawan hidrasi air dari tawar.

Penting:   Waspadai Detak/Denyut Jantung Cepat Saat Istirahat

Untuk mendapatkan efek plus menurunkan secara optimal, mulailah hindari penggunaan maupun zat pengganti lainnya (meskipun mengandung embel-embel rendah kalori), karena sebenarnya zat tersebut dapat merangsang peningkatan pada nafsu makan Anda. Hal inilah yang akan membuat Anda lapar dan lapar. Selain itu kadar keasaman yang biasanya ditemukan dalam minuman kemasan juga dapat merusak lapisan enamel gigi yang selanjutnya dapat menyebabkan gigi berlubang. Efek yang hampir sama dengan orang yang terlalu banyak mengkonsumsi permen.

memuat...

Lalu, bagaimana cara atau step-by-step melakukan terapi Air putih untuk menurunkan berat badan? Berikut langkah-langkahnya :

  1. Di pagi hari saat bangun tidur, minumlah 600 ml air sebelum makan apapun.
  2. Jangan makan atau minum apapun selama 45 menit setelah minum air tersebut.
  3. Setelah 45 menit berlalu, Anda baru boleh melakukan sarapan seperti biasa.
  4. Setelah itu jangan makan atau minum apapun hingga 2 ½ jam setelah sarapan. Setelah 2 ½ jam berlalu, Anda hanya dibolehkan untuk minum sebanyak yang Anda suka, namun jangan makan apapun hingga jam makan siang tiba.
  5. 45 menit sebelum jam makan siang tiba, minum lagi 600 ml air putih. Lalu tunggu 45 menit dan lakukan makan siang Anda seperti biasa. Lalu, lakukan langkah seperti petunjuk nomor 4.
  6. Lakukan hal tersebut juga pada saat sesi makan malam.
Penting:   Anak Anda Sering Lelah? Ini Hal yang Harus Diketahui

Terapi air minum ini sebenarnya tidak hanya ditujukan untuk menurunkan berat badan, namun juga memberikan jumlah tepat untuk air yang perlu dikonsumsi setiap harinya. Anda memerlukan setidaknya 2 liter air dalam sehari, karena tubuh manusia terdiri dari 55% hingga 60% air. Hal inilah yang akan membantu menyingkirkan kelebihan berat badan Anda. Selain itu terapi air juga membantu mencegah berbagai gangguan dan penyakit seperti sakit kepala, nyeri tubuh, , insomnia, epilepsi, obesitas, arthritis, bronkitis, asma, diare, sembelit, dan penyakit ginjal. Terapi air juga membuat Anda tampak lebih muda dengan efek anti toksinnya serta membuat kulit Anda jadi elastis dan lembab.

author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Panduan TERAPI DIET AIR PUTIH untuk Menurunkan Berat Badan"