Leaky gut atau usus bocor telah disalahkan untuk segala sesuatu, mulai dari masalah perut sehari-hari hingga rasa sakit dan kecemasan. Sayangnya, ini adalah salah satu penyakit paling misterius untuk didiagnosis dan diobati. Sebagian alasan untuk misteri medis ini adalah karena usus adalah sistem yang begitu luas dan kompleks.
Usus Bocor (Leaky Gut) - docteurbennani.com
“Ilmu pengetahuan terus menemukan fakta baru bahwa usus dapat memengaruhi segalanya dari kesehatan jantung hingga menjaga otak kita tetap muda,” kata director of the Center for Celiac Research and Treatment with Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital, Dr Alessio Fasano. “Ada beberapa yang kita ketahui tentang usus bocor dalam hal bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan orang, tetapi masih ada banyak hal yang tidak diketahui.”
Pengertian Usus Bocor
Untuk memahami penyakit ini, Anda harus mulai dari tingkat sel. Lapisan usus Anda terbuat dari jutaan sel. Sel-sel ini kemudian bergabung bersama untuk menciptakan penghalang ketat yang bertindak seperti sistem keamanan dan memutuskan apa yang terserap ke dalam aliran darah dan apa yang harus keluar dari tubuh.
Namun, dalam usus yang tidak sehat, lapisan dapat melemah, sehingga ‘lubang’ berkembang di penghalang. Akibatnya adalah racun dan bakteri dapat bocor ke dalam tubuh. Ini dapat memicu peradangan di usus dan di seluruh tubuh, serta menyebabkan masalah berantai, seperti kembung, gas, kram, kepekaan makanan, kelelahan, sakit kepala, dan nyeri sendi.
“Pelaku terbesar adalah gen dan diet,” jelas Dr. Fasano. “Beberapa orang mungkin memiliki penghalang yang lebih lemah karena mereka dilahirkan dengan itu, atau mereka mengikuti diet yang tidak seimbang, yang rendah serat dan tinggi gula dan lemak jenuh, yang mungkin menjadi pemicu yang melemahkan lapisan usus.”
Ia menambahkan bahwa usus bocor bisa menjadi penyebab beberapa masalah kesehatan, atau tanda sesuatu yang lebih besar. Misalnya, kondisi pencernaan seperti penyakit radang usus, penyakit celiac, dan penyakit Crohn, berbagi banyak gejala yang sama dengan usus bocor, dan semuanya terkait dengan peradangan kronis. Sayangnya, hingga saat ini belum diketahui bagaimana mereka terhubung.
Pengobatan Usus Bocor
“Anda bisa mengobati penyakit ini, tetapi dengan pendekatan mirip dengan mendiagnosis mobil yang rusak,” lanjut Dr. Fasano. “Anda tidak tahu masalah tepatnya sampai mekanik mengangkat kap, melihat sekeliling, dan mencoba hal yang berbeda. Tidak ada pendekatan langsung yang sederhana untuk memperbaiki masalah. Anda harus mencoba berbagai strategi untuk melihat apa yang dapat membantu.”
Langkah pertama Anda adalah berbagi gejala dengan dokter. Jika usus bocor adalah suatu kemungkinan, dokter dapat mencoba beberapa strategi untuk membantu meredakan gejala dan mengurangi peradangan. Yang paling umum adalah meninjau diet Anda dan menghilangkan penyebab peradangan yang diketahui, seperti konsumsi alkohol dan makanan olahan yang berlebihan, dan untuk mengeksplorasi apakah Anda memiliki kepekaan terhadap makanan, misalnya untuk gluten atau susu.
Mencegah Usus Bocor
Cara terbaik untuk melindungi diri dari usus bocor adalah dengan berinvestasi lebih banyak dalam kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan. Ini berarti lebih memperhatikan tentang mengikuti diet usus-sehat yang membatasi makanan olahan dan makanan tinggi lemak dan tinggi gula, termasuk serat yang cukup. Berpegang teguh pada program olahraga teratur juga dapat memperkuat sistem pencernaan Anda.
