Masalah sendi jari kaki memang tidak menyenangkan, seperti yang diketahui banyak orang dari pengalaman pribadi. Sendi merah, bengkak, atau cacat membuatnya tidak sedap dipandang. Dan, yang lebih buruk adalah rasa sakit, dan kadang-kadang risiko mobilitas, yang menyertai masalah sendi jempol kaki. Untungnya, Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
Radang Sendi Jempol Kaki - (Youtube: Tanya Dokter)
Dilansir dari Harvard Health Publishing, jempol kaki memiliki dua sendi, tetapi yang paling rentan terhadap masalah adalah sendi metatarsophalangeal (MTP). Ini menghubungkan tulang panjang pertama (metatarsal) di kaki depan ke tulang pertama jempol kaki (phalanx). Gabungan MTP membungkuk dengan setiap langkah yang Anda ambil, sehingga Anda bisa mendorong kaki lainnya bergerak maju. Tetapi, sambungan MTP yang buruk membutuhkan lebih banyak tenaga selama proses itu.
Konsekuensi umum untuk sendi MTP ini adalah osteoarthritis atau berkurangnya tulang rawan di ujung tulang. Masalah ini sering muncul mulai usia pertengahan. Tanpa tulang rawan, ruang antara tulang berkurang dan tulang saling bergesekan. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan menyebabkan pertumbuhan menyakitkan yang disebut osteophytes atau taji tulang. Selain itu, osteoarthritis juga dapat menyebabkan hilangnya fleksibilitas pada sendi MTP, suatu kondisi yang dikenal sebagai hallux rigidus.
“Tetapi, artritis MTP tidak selalu menyakitkan. Seringkali, radang sendi jari kaki tidak menimbulkan gejala,” kata Dr. Christopher Chiodo, kepala operasi kaki dan pergelangan kaki di Rumah Sakit Brigham and Women's yang berafiliasi dengan Harvard. “Kami biasanya melihat orang datang untuk masalah lain dan kemudian kami melihat radang sendi pada rontgen.”
Pengobatan Radang Sendi Jempol Kaki
Jika radang sendi MTP tidak sakit, dokter Anda mungkin menyarankan Anda hanya menghindari mengenakan sepatu hak tinggi, dan sebaliknya memakai sepatu bersol kaku untuk mengurangi gerakan sendi MTP. Sementara, perawatan dibutuhkan jika ada rasa sakit. Dalam hal ini, Dr. Chiodo sering meresepkan pelat dasar serat karbon untuk dimasukkan ke dalam sepatu dan mengurangi gerakan sendi. “Beberapa pasien merasa lega dengan sepatu rocker-bottom,” imbuhnya.
“Pembedahan untuk menghilangkan taji tulang, membersihkan sendi MTP rematik, atau memadukan tulang adalah pilihan terakhir,” sambung Dr. Chiodo. “Tindakan ini diperlukan jika Anda memiliki rasa sakit setiap hari yang berlangsung selama lebih dari tiga bulan, rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, dan Anda belum merespons opsi nonsurgical.”
Penyebab dan Pengobatan Bunion
Riwayat keluarga dan sepatu ketat dengan kotak jari kaki sempit (seperti sepatu hak tinggi) dapat berperan dalam menciptakan bunion. Jika Anda memiliki bunion, tulang metatarsal pertama menjorok ke luar pada sendi, menyebabkan tulang phalanx mengarah ke dalam ke arah jari kaki lainnya. Ini mengompresi jari-jari kaki selama bertahun-tahun melemahkan ligamen yang menahan jari pada posisi lurus.
“Jika bunion tidak sakit, hindari operasi. Anda bisa mengenakan sepatu dengan kotak kaki lebar atau merentangkan sepatu Anda untuk memberi ruang bagi sendi MTP yang menggembung. Namun, apabila bunion Anda sakit, operasi bertujuan untuk meluruskan kembali tulang kaki sehingga jempol kaki berada dalam posisi lurus.
“Terkadang kita harus memotong tulang dan meresetnya, dan terkadang kita harus memadukannya,” jelas Dr. Chiodo. “Setelah itu, Anda mungkin harus mengenakan sepatu khusus atau sepatu bot dan menghindari beban pada kaki Anda selama enam minggu. Namun, perbaikan bedah tidak selalu berlangsung lama.”
Nah, jika nyeri sendi MTP mengganggu mobilitas Anda, temui dokter Anda. Kalau tidak, lebih pintar dalam memilih alas kaki. Hindari sepatu hak dan kenakan sepatu bawah yang kaku atau berayun. Ini adalah perbaikan yang mudah yang dapat menyebabkan sesuatu yang sangat baik, mempertahankan mobilitas Anda dan berjalan-jalan tanpa rasa sakit sendi MTP.
