Rahasia Para Orang Kaya untuk tetap Sehat dan Bugar

No comment 1287 views

Banyak yang meyakini, orang-orang kaya di seluruh dunia memiliki cara khusus untuk tetap terlihat dan bugar. Terlepas dari hal ini hanya sekedar mitos atau sebuah fakta, Jane CP Wei yang pernah magang di Manhattan Corporation mencoba mengamati dan aktifitas para orang berada tersebut.

pola makan sehat - www.alodokter.com

pola makan sehat - www.alodokter.com

Sebagaimana yang Ia tuliskan pada laman Quora, Jane awalnya bekerja sebagai karyawan magang di Manhattan Corporation sepanjang musim panas. Jane lalu mengamati pola makan dan aktifitas dari Direktur dan Wakilnya di perusahaan tersebut. Hasilnya, tak ada makanan khusus ekstra mahal yang mereka makan. Hanya saja, mereka punya trik khusus untuk tetap menjaga dan kebugaran tubuhnya.

Penting:   Panduan Penggunaan Ponsel untuk Kurangi Risiko Penyakit

Jane kemudian membagi pola diet orang-orang kaya tersebut dalam dua kategori, yakni mereka yang berpenampilan langsing dan mereka yang memiliki tubuh berukuran medium.

Pola Makan

Kesimpulannya, para orang “kaya” yang selalu tampil langsing dan sempurna tak pernah melanggar aturan atau melewatkan aktifitas berikut:

memuat...
  • Tidak makan dalam porsi besar.

  • Memilih camilan yang sehat.

  • Memilih bahan makanan sehat, terutama untuk menu makan siang dan makan malam. Untuk menu makan siang, mereka hanya mengkonsumsi secangkir buah dengan campuran sedikit yoghurt. Menu makan siang terkadang juga diselingi dengan jus sayuran segar yang sebenarnya bisa Anda buat sendiri di . Sedangkan untuk makan malam, mereka mengkonsumsi porsi kecil beras merah bersama dengan sajian daging tanpa .

Penting:   Panduan untuk Pasien di Ruang Gawat Darurat

Sementara untuk mereka yang tampil dengan tubuh berukuran medium, (tidak gemuk dan tidak juga ), mereka makan dalam porsi yang lebih besar, namun masih lebih sedikit dibandingkan porsi rata-rata orang Amerika. Mereka juga sangat memperhatikan menu makan siangnya, yakni dengan hanya mengkonsumsi salad, sup, sepotong roti, dan buah.

Latihan (Exercise)

Mereka yang kaya, baik yang bertubuh langsing maupun cenderung medium, selalu rutin berolahraga. Bukan hanya sekedar berolahraga, mereka memperlakukan tubuhnya sebagai objek, dimana latihan dilakukan dengan penuh usaha, setelah itu diamati dan terbentuk formula aktifitas sesuai dengan mereka inginkan.

Mengunjungi Gym eksklusif dan berlatih dengan arahan instruktur profesional tentu membuat usaha mereka menjaga kebugaran tubuh menjadi lebih mudah.

Penting:   Mengapa Perut Bisa Buncit ? Ini 5 Penyebab Utamanya
author
Dulunya sih Mahasiswi dan (masih) tergila-gila pada DIY trick. Penggiat kesehatan melalui tulisan. Pernah menuntut ilmu Keperawatan di FK Unibraw.

Leave a reply "Rahasia Para Orang Kaya untuk tetap Sehat dan Bugar"