Di awal masa kehamilan, beberapa wanita biasanya mengeluhkan tentang munculnya berbagai gejala yang dirasa mirip dengan gejala pre-menstruasi. Sakit pinggang, kembung, kram perut, sembelit dan berbagai hal tidak mengenakkan lainnya adalah beberapa yang seringkali muncul pada wanita di awal kehamilannya. Sebagian mungkin dirasa masih normal, namun gejala lain seperti perdarahan berlebihan bisa jadi merupakan tanda bahaya.
Sakit Pinggang
Nyeri pinggang pada masa awal kehamilan merupakan akibat dari perkembangan uterus. Nyeri tersebut menyebar hingga ke pinggang akibat rangsangan syaraf. Pada usia kehamilan yang lebih matang, Anda akan melihat bahwa postur tubuh Anda berubah akibat bergesernya pusat grafitasi tubuh Anda. Hal ini menimbulkan ketegangan lebih pada punggung hingga menyebabkan Anda merasakan nyeri. Tubuh Anda akan mengirimkan sinyal persiapan untuk melahirkan dengan melonggarkan sendi dan ligamen. Setidaknya setengah dari seluruh wanita hamil pasti akan merasakan gejala ini.
Kram Perut
Kebanyakan wanita merasa khawatir akibat kram ringan yang mereka rasakan di minggu-minggu awal setelah terjadi pembuahan. Kram dengan intensitas ringan dan tanpa perdarahan merupakan hal yang normal. Namun, jika intensitas kram berubah menjadi berat dan nyeri hingga mengganggu aktifitas atau disertai dengan perdarahan, maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter.
Kram dan Nyeri Otot
Nyeri dan kram bisa terjadi di bagian tubuh lain selain perut selama kehamilan, misalnya pada otot betis dan paha. Hal ini diduga sebagai akibat dari ekspansi rahim hingga menimbulkan tekanan tambahan pada saraf dan pembuluh darah di bagian kaki. Hal ini menyebabkan munculnya sensasi kram dan nyeri sesekali pada kaki.
Pijat refleksi merupakan solusi terbaik untuk meredakan nyeri otot dan kram di kaki Anda. Selain itu, diet juga diyakini berpengaruh dalam meredakan kram yang Anda rasakan. Para ahli gizi menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, kalium, dan fosfor. Sayuran, buah-buahan hijau, serta produk susu akan sangat baik untuk dikonsumsi pada masa-masa ini.
Sembelit
Sembelit merupakan gejala yang umumnya dirasakan oleh kebanyakan wanita di awal kehamilan. Dalam hal ini terdapat dua hal diduga menjadi penyebab, yakni perubahan hormonal dimana tubuh Anda memproduksi progesteron lebih banyak dari biasanya. Hormon ini bekerja merenggangkan otot-otot halus dari dinding usus dan perut untuk meningkatkan volume darah di area tersebut. Efek sampingnya, pencernaan berjalan lebih lambat dari sebelumnya.
Dalam hal ini, sebaiknya jangan gunakan obat pencahar. Cukup minum air putih lebih banyak dari biasanya untuk menghindari sembelit dan wasir.
Kata Kunci Pencarian: sehat link/sakit-pinggang-di-awal-kehamilan-normalkah info
