Air mutlak diperlukan oleh tubuh manusia, karena air memiliki fungsi utama untuk menghidrasi tubuh. Jika Anda tidak minum cukup air, maka Anda sebenarnya telah pelan-pelan mencemari tubuh Anda sendiri dengan racun yang seharusnya dibuang
Air merupakan salah satu elemen komposisi terbesar dari tubuh manusia, yaitu sekitar 75%. Jelaslah bahwa air memiliki peranan yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Kekurangan konsumsi air putih dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi