Tag : pelatihan

Tai Chi Efektif Latih Keseimbangan untuk Orang Lansia

Staf Redaksi8 Oktober 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Ketika orang dewasa yang lebih tua pernah jatuh, rasa takut lagi sering membuat mereka tidak kembali ke aktivitas biasa. Kurangnya olahraga kemudian mengambil alih keseimbangan dan kekuatan, yang hanya membuat seseorang lebih rentan terhadap

Manfaat Power Training, Pendukung Latihan Kekuatan

Staf Redaksi15 Januari 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Ada banyak pelatihan di dalam olahraga, yang kesemuanya memiliki fungsi yang penting bagi kesehatan tubuh. Salah satu jenis latihan, yang dikenal dengan power training, telah terbukti sama pentingnya dengan latihan kekuatan tradisional guna membantu

3 Strategi Untuk Menjaga Kesehatan Otak dan Risiko Demensia

Staf Redaksi18 Juli 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Pada pertemuan sejumlah para ahli yang mengulas tentang ratusan hasil studi tentang pencegahan demensia, menemukan tiga strategi yang dianggap mampu menurunkan tingkat kemungkinan kehilangan memori. Ketiga cara tersebut adalah berolahraga secara teratur, mengontrol tekanan

Power Training, Pelengkap Latihan Kekuatan

Staf Redaksi8 Mei 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jika Anda menginginkan tubuh yang selalu sehat dan bugar, selain menjaga pola makan (termasuk diet yang seimbang) dan istirahat yang cukup (baik tidur siang maupun tidur malam), Anda juga