Tag : otot

Peregangan Untuk Meredakan Nyeri Arthritis

Staf Redaksi13 April 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Anda pasti sudah sering mendengar gangguan bernama arthritis. Arthritis merupakan peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, pembengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak. Masalah ini dapat terjadi akibat infeksi maupun tanpa

Ingin Otot Inti Kuat? Lewatkan Sit Up

Staf Redaksi12 April 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sit up merupakan salah satu latihan yang sejak lama dipercaya mampu menjadikan pinggang menjadi lebih ramping, dengan hanya bermodal lantai sebagai papan. Namun ternyata, sit up bukanlah salah satu latihan yang direkomendasikan jika Anda

Latihan: Sebuah Resep Efektif Meredakan Nyeri Sendi

Staf Redaksi10 April 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sendi merupakan perhubungan antar-tulang sehingga tulang dapat digerakkan. Sementara, hubungan dua tulang disebut persendian (artikulasi). Ada beberapa komponen penunjang sendi, di antaranya kapsula sendi yang merupakan lapisan berserabut yang melapisi sendi, ligamen yang merupakan

Saran Untuk Meminimalkan Risiko Nyeri Leher dan Bahu

Staf Redaksi8 April 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Anda pasti sudah pernah merasakan nyeri pada leher dan bahu. Jika belum, mungkin suatu saat Anda pasti mengalaminya. Pasalnya, gangguan pada leher dan bahu memang menjadi masalah yang kerap dialami sebagian besar orang. Umumnya,

Pedoman Latihan Untuk Menguatkan Otot Inti (core muscle)

Staf Redaksi30 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Otot inti merupakan sebuah rangkaian kompleks yang terdiri dari otot bagian bawah dada dan meluas ke tulang panggul. Otot inti (core muscles) juga mengacu pada beberapa otot punggung dan kelompok otot lainnya di seluruh

Tips Atasi Masalah Sakit Kepala Harian Kronis

Staf Redaksi24 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Hampir semua orang pernah merasakan sakit kepala dari waktu ke waktu. Beberapa orang bahkan merasakan sakit setiap hari atau hampir setiap hari. Masalah ini dikenal sebagai sakit kepala harian kronis, dan perempuan dua kali

Alasan Pentingnya Postur Tubuh yang Baik

Staf Redaksi20 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Berdiri tegak, hal itu seakan telah menjadi saran abadi yang mungkin sering kali Anda dengar di suatu tempat atau waktu. Meski sederhana, kita memang perlu mengindahkan saran tersebut karena penting bagi kita untuk menyeimbangkan

Nyeri Punggung? Lakukan Istirahat yang Benar

Staf Redaksi19 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Salah satu masalah kesehatan yang paling umum diderita, terutama kaum pria, adalah gangguan kesehatan pada punggung. Mungkin Anda juga pernah mengalami, atau bahkan sering menderita sakit pada punggung. Andai jika belum, suatu saat Anda

Latihan Sederhana Jaga Postur Tubuh dan Kurangi Risiko Sakit Punggung

Staf Redaksi17 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendapatkan kembali rasa sakit di punggung. Ini mungkin karena cedera yang berhubungan dengan olahraga, kecelakaan, atau kondisi bawaan seperti scoliosis. Tetapi, sakit punggung, di bagian atas maupun bawah,

Risiko Berjalan Kaki dan Cara Pencegahan

Staf Redaksi12 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Berjalan merupakan salah satu kegiatan ringan yang dianggap membantu tubuh Anda untuk selalu tetap sehat. Meski merupakan latihan yang sederhana dan efektif, namun berjalan ternyata juga dapat menempatkan Anda pada risiko untuk jatuh atau