Psikoterapi yang disebut cognitive behavioral therapy (CBT) berfokus pada bagaimana pikiran, keyakinan, dan sikap kita dapat memengaruhi perasaan dan perilaku kita. Pengobatan CBT biasanya membutuhkan sesi 30 menit hingga 60 menit setiap minggu selama
Menurunkan berat badan memang menjadi salah satu program yang membutuhkan banyak usaha, dan tampaknya semua orang memiliki pendapat tentang cara terbaik untuk melakukannya. Perbedaan mendasar seperti usia, jenis kelamin, jenis tubuh, masalah medis yang
Profesi sebagai pengasuh atau perawat bisa sangat melelahkan secara fisik dan emosional. Jika Anda berprofesi sebagai pengasuh atau merawat orang yang dicintai, penting untuk mengisi ulang baterai Anda. Untuk anggota keluarga, pengasuhan juga dapat
Trauma bisa menyerang siapa saja, tidak hanya orang dewasa, melainkan juga anak-anak dan remaja. Banyak kasus trauma yang sulit untuk ditangani oleh dokter dan perawat kesehatan. Karena itu, perawatan yang disebut trauma-informed yang didasarkan
Pola makan nabati atau tumbuh-tumbuhan berfokus pada makanan terutama dari tumbuhan. Ini termasuk tidak hanya buah dan sayuran, tetapi juga kacang, minyak, biji-bijian, kacang polong, dan kacang-kacangan. Namun, itu tidak berarti Anda vegetarian atau
Hati-hati bagi Anda yang memiliki berat badan, tekanan darah, kolesterol, atau kadar gulah darah yang berfluktuasi. Pasalnya, sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan online pada 1 Oktober 2018 di jurnal Circulation menyebutkan, kondisi tersebut membuat
Pil yang mengandung dosis besar asam lemak omega 3, yang sering ditemukan dalam minyak ikan, mencegah serangan jantung dan stroke pada orang dengan riwayat penyakit jantung atau diabetes tipe 2, demikian laporan terbaru mengatakan.
Selain di swalayan modern, kebanyakan masyarakat di Indonesia masih sering membeli bahan makanan, termasuk sayur dan buah-buahan, di pasar tradisional. Membeli makanan organik lokal memang terdengar bagus karena begitu banyak pilihan dan mudah untuk
Anda secara alami kehilangan otot saat usia bertambah, suatu kondisi yang disebut sarcopenia. Setelah usia 30 tahun, pria mulai kehilangan sebanyak 3% hingga 5% dari massa otot mereka per dekade, dan sebagian besar akan
Liburan di akhir tahun pelajaran yang cukup panjang bisa menjadi tantangan bagi banyak keluarga. Banyak anak dan remaja merasakan begitu banyak tekanan emosional sehingga mereka mungkin berulang kali menolak pergi ke sekolah, terutama ketika
