Tag : olahraga

12 Tips Latihan Inti dengan Aman dan Efektif

Staf Redaksi2 April 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sebelum Anda memulai setiap jenis latihan (olahraga), keselamatan dan keamanan adalah hal utama yang harus Anda perhatikan. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda memulai rutinitas latihan baru. Monitor diri sendiri ketika beraktivitas di luar

Pedoman Latihan Untuk Menguatkan Otot Inti (core muscle)

Staf Redaksi30 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Otot inti merupakan sebuah rangkaian kompleks yang terdiri dari otot bagian bawah dada dan meluas ke tulang panggul. Otot inti (core muscles) juga mengacu pada beberapa otot punggung dan kelompok otot lainnya di seluruh

Latihan Sederhana Jaga Postur Tubuh dan Kurangi Risiko Sakit Punggung

Staf Redaksi17 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendapatkan kembali rasa sakit di punggung. Ini mungkin karena cedera yang berhubungan dengan olahraga, kecelakaan, atau kondisi bawaan seperti scoliosis. Tetapi, sakit punggung, di bagian atas maupun bawah,

Tips Cegah Penyakit Alzheimer

Staf Redaksi4 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Penyakit Alzheimer, bentuk paling umum dari demensia, ditandai dengan akumulasi dua jenis protein di otak, yaitu tangles (tau) dan plak (amiloid-beta). Akhirnya, Alzheimer membunuh sel-sel otak dan mengambil kehidupan masyarakat. Apa yang menyebabkan Alzheimer?

Tips Mudah Tingkatkan Kesehatan Tulang

Staf Redaksi3 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Seiring bertambahnya usia, tulang manusia rentan mengalami kerapuhan. Dalam suatu studi, diperkirakan 10 juta orang di Amerika Serikat menghadapi tulang rapuh, termasuk gangguan osteoporosis. Ini umum terjadi pada perempuan, dan risiko yang lebih tinggi

Manfaat Latihan Berat di Akhir Pekan

Staf Redaksi19 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Apa yang Anda pikirkan ketika Anda mendengar istilah “weekend warrior”? Mungkin orang yang latihan intens pada akhir pekan. Bisa saja orang yang memiliki kelebihan berat badan yang melakukan suatu kegiatan olahraga yang berat untuk

Sarapan Penting Bagi Kesehatan Cuma Mitos?

Staf Redaksi13 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sebagai seorang orang tua, sudah menjadi kewajiban untuk menerapkan pola hidup sehat di dalam lingkungan keluarga, terutama untuk anak-anak. Pola hidup sehat ini bisa dilakukan dengan olahraga secara teratur, memerhatikan pola makan, dan juga

Pria Juga Disarankan untuk Latihan Kegel demi Kesehatan

Staf Redaksi9 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Kebanyakan latihan (atau olahraga) memang bisa dilakukan untuk semua gender. Namun, latihan Kegel yang berfungsi memperkuat otot-otot panggul selama ini memang lebih disarankan untuk kaum wanita. Padahal, kaum pria juga dapat melakukan latihan sejenis

8 Tips Membeli Sepatu yang Baik Untuk Kesehatan

Staf Redaksi3 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Selain sendal, sepatu merupakan salah satu perlengkapan kaki yang dibutuhkan setiap orang, terutama ketika pergi ke luar rumah, baik ke sekolah, mall, atau ke tempat kerja. Selain sebagai kebutuhan pokok untuk alas kaki, sepatu

Manfaat Besar Air Putih Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Staf Redaksi1 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Air putih sudah sejak lama disarankan dikonsumsi siapa saja yang ingin mendapatkan tubuh lebih sehat dan selalu bugar. Sayangnya, banyak dari kita yang menutup mata mengenai hal itu dan malah mengonsumsi minuman lain sepanjang