Tag : stres

Yoga Mampu Redakan Efek Negatif Stres dan Peradangan

Staf Redaksi23 Oktober 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Stres menyumbang antara 60 persen hingga 80 persen kunjungan ke dokter perawatan primer. Stres kronis telah dikaitkan dengan percepatan penuaan biologis dan peningkatan peradangan kronis, dua proses yang menyebabkan kerusakan sel dan genetis. Para

Fenomena Earworm, Ketika Lagu ‘Terjebak’ di Kepala

Staf Redaksi6 Oktober 2017Kesehatan Masyarakat No comment

Apakah Anda mengenal istilah “earworms”? Ini adalah fenomena lagu yang seolah melekat di kepala kita dan tidak ingin bergerak keluar. Untuk dua pertiga orang, mereka masih bersikap netral hingga positif, namun sepertiga lainnya merasa

Menerima Emosi Negatif Berdampak Positif pada Kesehatan Psikologis

Staf Redaksi18 September 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Bila Anda memiliki emosi negatif, apakah Anda ‘mengutuk’ atau kecewa pada diri sendiri? Apakah Anda merasa ‘buruk’ atau ‘bersalah’ terhadap emosi ini? Jika benar demikian, maka Anda harus lebih berhati-hati. Pasalnya, Anda mungkin berisiko

Studi Terbaru: Pola Pikir Terkait Erat dengan Risiko Kematian

Staf Redaksi18 Agustus 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Mulai detik ini, Anda mungkin harus mempertimbangkan dengan baik mengenai hal-hal positif yang perlu Anda pikirkan. Pasalnya, Jurnal Health Psychology pada bulan Agustus 2017 menerbitkan sebuah studi ilmiah yang menarik yang menunjukkan bahwa seberapa

Olahraga mampu meningkatkan memori pada otak dan kecakapan berpikir

Staf Redaksi6 Juni 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Melakukan olahraga secara intens selama enam bulan dapat membantu meningkatkan ingatan dan daya berpikir pada otak. Kebanyakan dari Anda mungkin sudah tahu bahwa berolahraga diperlukan untuk menjaga kekuatan otot, menjaga kesehatan hati, mempertahankan berat

Cara Tetap Waras: Beri dan Terima Dukungan Emosional

Staf Redaksi31 Mei 2017Psikologi & Psikiatri No comment

Pernahkah Anda merasa seperti merasa seperti Anda terus-menerus membantu teman atau anggota keluarga untuk memecahkan masalah mereka, tetapi tidak mendapatkan bantuan yang sama sebagai balasannya? Atau, apakah Anda pikir Anda terlalu banyak meminta bantuan

Tips Sehat Atasi Stres Menghadapi Ujian Final

Staf Redaksi20 Mei 2017Psikologi & Psikiatri No comment

Mendekati ujian akhir, biasanya siswa atau pelajar akan dilanda stres. Karenanya, banyak siswa yang kemudian melakukan banyak hal yang tidak bermanfaat, seperti tidur terlalu larut untuk belajar dan mengonsumsi kafein atau makan junk food

Mengenali dan Mengelola Stres

Staf Redaksi26 April 2017Psikologi & Psikiatri No comment

Stres, merupakan salah satu gangguan yang sering terjadi dan menimpa siapa saja. Orang bisa sangat gelisah ketika terserang stres. Karena itu, banyak dari mereka yang kemudian berusaha semaksimal mungkin untuk meminimalkan serangan stres. Padahal,

Tips Simpel Latihan Terapi Meditasi Mindfulness untuk Kesehatan

Staf Redaksi26 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Stres, hampir setiap orang pasti pernah mengalaminya. Stres merupakan gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya, yang bisa berasal dari dalam diri, atau

Respons Relaksasi Untuk Mengurangi Stres

Staf Redaksi23 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Pada tahun 2010 lalu, American Psychological Association merilis hasil survei mengenai stres di Amerika. Di antara temuan yang dikemukakan, ada beberapa fakta menarik yang patut mendapat perhatian, salah satunya bahwa hampir 75 persen orang