Tag : latihan

Latihan Yoga untuk Penderita Nyeri Punggung

Staf Redaksi21 April 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa rutin berlatih yoga, dapat menghindarkan diri dari risiko penyakit serta membantu Anda untuk mengurangi, bahkan menghilangkan nyeri di sejumlah area tubuh. Nah, sebuah laporan terbaru menyebutkan, yoga cocok

Memahami Kolesterol HDL dan LDL

Staf Redaksi17 April 2018Konsep Dasar Penyakit No comment

Ada dua jenis utama kolesterol, yaitu high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL). Lipoprotein terbuat dari lemak dan protein, dan berfungsi sebagai ‘kendaraan ‘untuk kolesterol Anda dalam melakukan perjalanan melalui darah. Ahli jantung sering

Yoga Tingkatkan Kesejahteraan Hidup dan Kualitas Tidur

Staf Redaksi10 April 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Yoga telah sering dikatakan sebagai latihan yang mampu membantu Anda untuk mengatasi masalah fisik dan mental. Namun, selain mengatasi gangguan tersebut, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa latihan yoga secara reguler tampaknya berkorelasi dengan peningkatan

Waspada, Tinggalkan Latihan Rutin Tingkatkan Risiko Depresi

Staf Redaksi7 April 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Latihan fisik, termasuk rutin olahraga, telah lama dikaitkan mampu meningkatkan kualitas kesehatan Anda. Dengan berlatih atau olahraga secara teratur, Anda diyakini bisa memperoleh tubuh yang selalu sehat, fit, dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.

Tips Simpel Tetap Sehat untuk Wanita 60 Tahun ke Atas

Staf Redaksi27 Maret 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Ketika seseorang memasuki usia yang lebih tua, kesehatan tubuh juga perlahan mulai menurun. Namun, bagi Anda rajin menjaga pola hidup yang sehat, makan makanan yang bergizi, olahraga teratur, istirahat yang cukup, hingga mengurangi stres,

Obesitas pada Anak, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Staf Redaksi7 Maret 2018Kesehatan Wanita, Ibu & Anak No comment

Studi terbaru mengenai obesitas pada masa kanak-kanak baru saja dirilis, dan hasilnya tidak bagus. Sekitar 41,5 persen anak-anak usia 16 tahun sampai 19 tahun mengalami kelebihan berat badan pada rentang tahun 2015-2016, melonjak dari

Latihan Spinning Bike (Sepeda Statis) Baik untuk Jantung dan Otot

Staf Redaksi1 Maret 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Jika Anda doyan berolahraga di tempat fitnes atau gym, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan sepeda statis atau lebih populer dengan nama spinning bike. Ini adalah salah satu alat yang bisa menjadi fasilitas

Tips Kurangi Kalori Turunkan Berat Badan

Staf Redaksi16 Februari 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Februari sering disebut sebagai bulan kasih sayang. Pasalnya, pada tanggal 14 Februari, banyak orang yang merayakan Hari Valentine, yang membuat mereka mengalihkan pikiran ke hati dan cinta. Tetapi, di luar semua itu, bulan Februari

Latihan Fisik, Pereda Stres yang Efektif

Staf Redaksi19 Januari 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Jika latihan tersedia sebagai pil, para ahli mengatakan bahwa setiap orang akan mengonsumsinya. Salah satu alasannya adalah bahwa olahraga sangat baik dalam meredakan stres. Jika Anda berolahraga, terutama saat stres mulai timbul, Anda membakar

Kembali Berlatih Olahraga, Ini Hal yang Perlu Diketahui

Staf Redaksi3 Januari 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Olahraga sebaiknya memang rutin dilakukan sepanjang waktu, selama hidup Anda. Namun, bagi banyak orang, aktivitas ini terkadang ditinggalkan ketika usia menjadi lebih tua atau karena kesibukan yang kian padat. Padahal, seiring bertambahnya umur, kondisi