Tag : latihan

‘Game yang Kompetitif’ Tingkatkan Intensitas Latihan Anda

Staf Redaksi28 Desember 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Apakah Anda pernah merasa terkadang latihan terasa seperti rutinitas yang menyebalkan? Nah, jika demikian, mungkin Anda perlu menambahkan aura ‘kompetisi’ dan permainan pada menu latihan Anda untuk mengurangi atau mencegah hal tersebut berulang kembali.

Latihan Kekuatan untuk Hidup Lebih Lama dan Lebih Sehat

Staf Redaksi25 Desember 2017Kesehatan Masyarakat No comment

Aktivitas fisik yang teratur telah dikatakan baik untuk mencapai kondisi tubuh yang lebih sehat, mengurangi risiko pengembangan banyak penyakit, dan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat. Bagi banyak dari kita,

Tingkatkan Latihan Inti ke Level Berikutnya

Staf Redaksi24 Desember 2017Kesehatan Masyarakat No comment

Waktu memang bakal terasa lambat ketika Anda berharap hasil saat memulai latihan inti baru. Tetapi, jika Anda melakukan latihan inti yang lembut secara konsisten, Anda bisa mulai melihat kemajuan dalam waktu dua sampai empat

Trik Simpel Latihan Jaga Postur Tubuh Kurangi Sakit Punggung

Staf Redaksi17 Desember 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sakit pada punggung memang menjengkelkan, dan sebagian besar dari kita mungkin pernah mendapatkan kembali rasa sakit di punggung. Gangguan tersebut bisa karena cedera yang berhubungan dengan olahraga, kecelakaan, atau kondisi bawaan seperti scoliosis. Tetapi,

Latihan Simpel untuk Tingkatkan Mobilitas Tangan

Staf Redaksi16 Desember 2017Konsep Dasar Penyakit No comment

Jika Anda mengalami kekakuan, pembengkakan, atau nyeri di tangan Anda ketika melakukan tugas sehari-hari, latihan gerak tangan kanan merupakan salah satu solusi yang dapat membantu Anda kembali beraksi. Terapis biasanya menyarankan latihan khusus, tergantung

Tips Latihan Beban untuk Penderita Arthritis

Staf Redaksi26 November 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Latihan kekuatan atau beban memang bagus untuk semua orang, dan ini sangat bermanfaat bagi para penderita arthritis. Bila dilakukan dengan benar sebagai bagian dari program latihan yang lebih besar, latihan kekuatan membantu mereka untuk

Enam Tips untuk Latihan Kekuatan yang Aman

Staf Redaksi25 November 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Latihan kekuatan ternyata bukan hanya untuk mereka yang berprofesi sebagai binaragawan. Seperti latihan aerobik, latihan ini juga penting untuk semua orang, dan ini harus menjadi bagian dari program latihan komprehensif. Tentu saja, jika Anda

Latihan Fisik untuk Orang yang Sibuk

Staf Redaksi2 November 2017Kesehatan Masyarakat No comment

Kesibukan sering membuat orang malas melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Padahal, melakukan olahraga secara rutin memiliki dampak positif terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Latihan fisik ini juga mampu mengimbangi makan dan istirahat sehingga tubuh

Inkontinensia Tinja, Beberapa Alternatif Pengobatan

Staf Redaksi30 Oktober 2017Kesehatan Masyarakat No comment

Kebanyakan orang yang menderita inkontinensia tinja melakukannya dalam diam. Akibatnya, jumlah orang dengan kondisi yang mengakibatkan pelepasan gas atau tinja yang tidak disengaja tersebut tidak diketahui. Tetapi, sedikit bukti yang ada menunjukkan bahwa biasanya

Yoga Mampu Redakan Efek Negatif Stres dan Peradangan

Staf Redaksi23 Oktober 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Stres menyumbang antara 60 persen hingga 80 persen kunjungan ke dokter perawatan primer. Stres kronis telah dikaitkan dengan percepatan penuaan biologis dan peningkatan peradangan kronis, dua proses yang menyebabkan kerusakan sel dan genetis. Para