Tag : latihan

Apa Manfaat dan Berapa Lama Latihan Kardio yang Baik?

Staf Redaksi16 September 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Jika Anda pergi ke gym atau tempat fitnes, Anda akan menemukan banyak orang berlatih di mesin kardio. Mereka berlari, memanjat, atau bersepeda selama lebih dari satu jam. Mereka berkeringat, tetapi mereka juga tanpa sadar

Fungsi dan Latihan Memperkuat Otot Inti

Staf Redaksi5 September 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Ketika kebanyakan orang berpikir tentang latihan kekuatan otot inti, mereka berpikir tentang bentuk perut yang six-pack. Meskipun terlihat bagus, lapisan luar perut yang kencang ini tidak sama dengan otot inti yang kuat. Nah, apa

Sarapan Sebelum Olahraga Efektif Bakar Karbohidrat

Staf Redaksi24 Agustus 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Tips bagi Anda yang sering berolahraga ketika pagi hari. Sebelum mulai melaksanakan aktivitas atau latihan fisik Anda, disarankan untuk sarapan atau makan pagi terlebih dahulu. Pasalnya, sebuah penelitian kecil di Inggris baru-baru ini menuturkan

Latihan Fisik & Olahraga Mampu Lawan Depresi

Staf Redaksi18 Agustus 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Selain bagus untuk kesehatan fisik, latihan dan olahraga juga baik untuk kesehatan mental Anda, selama Anda tidak berlebihan, demikian bunyi penelitian terbaru yang dipublikasikan 8 Agustus 2018 di The Lancet Psychiatry. Latihan dikaitkan dengan

Tanda-Tanda Gejala Gegar Otak

Staf Redaksi19 Juli 2018Konsep Dasar Penyakit No comment

Setiap tahun, ratusan ribu anak mengalami gegar otak. Mereka mendapatkan gangguan ini terutama dari jatuh, dari bermain olahraga, dari tertabrak benda, dan dari menabrak benda-benda. Sayangnya, apa yang banyak orang tidak sadari adalah hal-hal

Olahraga di Taman Bermain, Ini yang Perlu Diperhatikan

Staf Redaksi12 Juli 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Dibandingkan beberapa dekade ke belakang, taman-taman umum yang sering dijumpai di pusat kota memang mengalami perubahan drastis. Tidak hanya menyajikan tumbuhan hijau, taman-taman ini juga biasanya telah dilengkapi fasilitas seperti ayunan dan jungkat-jungkit, dengan

Olahraga Bagian dari Perawatan Kanker

Staf Redaksi24 Juni 2018Kesehatan Masyarakat No comment

Olahraga sudah sejak lama dikaitkan dengan kesehatan tubuh dan pikiran yang lebih baik. Nah, organisasi kanker nasional di Australia juga telah mengeluarkan panduan resmi yang merekomendasikan olahraga sebagai bagian dari perawatan kanker. Rekomendasi The

Tips Perangi Gaya Hidup Tidak Aktif, Bergerak Lebih Banyak

Staf Redaksi28 Mei 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Tidak jarang, masih banyak orang tua di sekitar lingkungan kita yang masih rajin untuk membersihkan rumah, memotong rumput di halaman, atau aktivitas lainnya. Mereka mungkin sadar, bahwa untuk menghindari efek gaya hidup yang tidak

Apa Jenis Olahraga yang Cocok untuk Kesehatan Otak?

Staf Redaksi5 Mei 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Orang dewasa berusia 65 tahun atau lebih tua adalah kelompok demografi yang paling cepat berkembang, mencapai 20% dari populasi dunia pada tahun 2030 mendatang, dan mempertahankan pikiran yang tajam adalah prioritas utama bagi mereka.

Interval Training (Latihan Interval), Metode dan Manfaatnya

Staf Redaksi1 Mei 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Anda telah mendengarnya jutaan kali bahwa olahraga bermanfaat bagi tubuh, otak, dan kualitas hidup Anda. Tetapi, masalahnya adalah sulit untuk mencari waktu yang tepat untuk berolahraga dari hari yang sibuk. Jika jadwal Anda menempatkan