Tag : latihan

Ingin Hidup Lebih Sehat? Lakukan Latihan Kekuatan

Staf Redaksi16 Maret 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Sudah menjadi rahasia umum bahwa latihan atau aktivitas fisik yang teratur mampu meningkatkan kesehatan hidup secara keseluruhan, termasuk mengurangi risiko terserang atau pengembangan penyakit, serta dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama dan lebih

Pria Juga Disarankan untuk Latihan Kegel demi Kesehatan

Staf Redaksi9 Februari 2017Informasi & Tips Kesehatan No comment

Kebanyakan latihan (atau olahraga) memang bisa dilakukan untuk semua gender. Namun, latihan Kegel yang berfungsi memperkuat otot-otot panggul selama ini memang lebih disarankan untuk kaum wanita. Padahal, kaum pria juga dapat melakukan latihan sejenis

Uraian Singkat Tentang BMR, BMI, dan TDEE

Staf Redaksi5 Desember 2016Informasi & Tips Kesehatan No comment

Pertanyaan tentang berat badan sering melibatkan BMR, BMI, dan TDEE. Artikel singkat ini akan menjelaskan masing-masing istilah tersebut dan menempatkan mereka pada konteks yang tepat bagi seseorang yang peduli dengan berat badan mereka. Namun,

Ini Cara Terbaik Membentuk Otot Perut

Dian Kartika10 Oktober 2016Informasi & Tips Kesehatan No comment

Perut merupakan salah satu otot yang paling disalahpahami dalam tubuh. Banyak orang melakukan latihan abdominal atau abs yang tidak masuk akal dari sudut pandang ilmu pengetahuan. Ada beberapa cara yang benar untuk dapat membangun

Rahasia Para Orang Kaya untuk tetap Sehat dan Bugar

Fitri12 Juli 2016Informasi & Tips Kesehatan No comment

Banyak yang meyakini, orang-orang kaya di seluruh dunia memiliki cara khusus untuk tetap terlihat sehat dan bugar. Terlepas dari hal ini hanya sekedar mitos atau sebuah fakta, Jane CP Wei yang pernah magang di

Terapi Medis untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Fitri13 April 2016Informasi & Tips Kesehatan No comment

Ketika didiagnosis memiliki kadar kolesterol tinggi, hal yang pertama kali harus Anda lakukan adalah memodifikasi pola makan dan meningkatkan intensitas latihan fisik. Mengubah pola diet, berolahraga rutin, dan berhenti merokok adalah kunci untuk menurunkan

Terapi dan Pengobatan untuk Pasien Stroke Hemoragik – Pasca Operasi

redaktur4 Januari 2016Informasi & Tips Kesehatan, Konsep Dasar Penyakit, Obat No comment

Stroke Hemoragik adalah istilah medis untuk jenis stroke yang disertai dengan pendarahan. Stroke Hemoragik terjadi ketika pembuluh darah di otak mengalami kebocoran atau pecah, sehingga menyebabkan perdarahan di sekitar otak. Jumlah penderita stroke hemoragik

Terapi Berendam Es Batu untuk mengurangi cidera Para Atlet

Fitri15 Desember 2015Informasi & Tips Kesehatan No comment

Berjalan atau lari dalam durasi yang panjang menjadi bagian dari latihan rutin para atlet lari. Hal ini memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dengan jarak yang lebih panjang dengan lebih efisien. Di sisi lain, latihan seperti

Benarkah Sit Up dapat Membakar Lemak dan Mengecilkan Perut ?

Fitri16 Juni 2015Informasi & Tips Kesehatan No comment

Kebanyakan orang awam mengira bahwa dengan melakukan sit up secara teratur dapat membakar lemak di perut dan membuat perut menjadi rata. Namun benarkah begitu kenyataannya? Melakukan sit up berarti membakar lemak secara keseluruhan di

Cara Menguruskan Badan – Metode Diet yang Cepat dan Sehat

Fitri23 April 2015Informasi & Tips Kesehatan No comment

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun sayangnya, kebanyakan dari metode diet yang ditawarkan mengharuskan Anda untuk kelaparan, lelah, dan tidak bersemangat. Hal inilah yang tak jarang membuat