Tag : latihan

Tes Sederhana Ketahui Seberapa Bugar Tubuh Anda

Staf Redaksi13 Mei 2020Kesehatan Masyarakat No comment

Ketika sedang dalam kondisi sehat dan tidak merasakan gangguan penyakit, mungkin Anda berpikir bahwa tubuh Anda bugar. Namun, seberapa bugar Anda? Perlu Anda ketahui, kebugaran terbaik tidak selalu dapat diukur dengan parameter seperti berat

Tips Mulai Aktivitas Berlari

Staf Redaksi2 Mei 2019Informasi & Tips Kesehatan No comment

Perlu sedikit motivasi dan struktur untuk meningkatkan rutinitas berlari Anda atau ingin membangunkan latihan Anda? Pertimbangkan untuk mencoba program 5K. Ini adalah rencana pelatihan gratis yang dirancang untuk membantu calon pelari berlatih untuk lomba

Mungkinkah Rutin Olahraga Memperpanjang Usia Anda?

Staf Redaksi14 Maret 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Olahraga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari memperkuat tulang hingga efek positif pada suasana hati dan membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan sejak akhir 1980-an

Latihan Wajah Kurangi Risiko Penuaan Dini?

Staf Redaksi4 Maret 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Umumnya, resep yang diberikan banyak dokter untuk awet muda adalah hidup sehat, termasuk diet seimbang dan olahraga yang teratur. Jarang dokter merekomendasikan latihan wajah untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Namun, sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan

Pengaruh Olahraga terhadap Gula Darah Anda

Staf Redaksi3 Maret 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Sekelompok peneliti yang berbasis di Joslin Diabetes Center dan Harvard Medical School baru saja menerbitkan sebuah makalah dalam jurnal Nature Metabolism yang memberi tahu kita sesuatu yang baru dan menakjubkan, serta menegaskan sesuatu yang

5 Penilaian Kesehatan untuk Resolusi Tahun Baru

Staf Redaksi4 Januari 2019Informasi & Tips Kesehatan No comment

Resolusi sering dilakukan banyak orang ketika memasuki tahun yang baru. Ini adalah kesempatan untuk menghapus hal-hal buruk dan menetapkan tujuan tahunan dengan fokus dan antusiasme baru. Tetapi, alih-alih menetapkan resolusi, pendekatan yang lebih baik

6 Langkah Menuju Resolusi Olahraga yang Sukses

Staf Redaksi2 Januari 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Resolusi merupakan salah satu topik umum ketika memasuki pergantian tahun. Umumnya, resolusi di tahun yang baru adalah menjadi sosok yang lebih baik daripada tahun-tahun sebelumnya. Ada banyak hal yang menjadi tujuan resolusi, salah satunya

Tips Cegah Stres untuk Pengasuh/Perawat

Staf Redaksi18 Oktober 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Profesi sebagai pengasuh atau perawat bisa sangat melelahkan secara fisik dan emosional. Jika Anda berprofesi sebagai pengasuh atau merawat orang yang dicintai, penting untuk mengisi ulang baterai Anda. Untuk anggota keluarga, pengasuhan juga dapat

Gen Pengaruhi Panjang-Pendeknya Usia Seseorang?

Staf Redaksi29 September 2018Info Administrasi & Seputar Dunia Kedokteran No comment

Banyak orang yang mengidamkan memiliki usia atau umur yang panjang, bahkan hingga mencapai 100 tahun. Nah, selain latihan fisik, diet atau pola makan yang baik, serta pilihan sehat lainnya, beberapa penelitian terbaru menemukan bahwa

Tingkatkan Massa Otot, Ini Tips Latihan Beban

Staf Redaksi21 September 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Anda secara alami kehilangan otot saat usia bertambah, suatu kondisi yang disebut sarcopenia. Setelah usia 30 tahun, pria mulai kehilangan sebanyak 3% hingga 5% dari massa otot mereka per dekade, dan sebagian besar akan