Ketika sedang dalam kondisi sehat dan tidak merasakan gangguan penyakit, mungkin Anda berpikir bahwa tubuh Anda bugar. Namun, seberapa bugar Anda? Perlu Anda ketahui, kebugaran terbaik tidak selalu dapat diukur dengan parameter seperti berat
Perlu sedikit motivasi dan struktur untuk meningkatkan rutinitas berlari Anda atau ingin membangunkan latihan Anda? Pertimbangkan untuk mencoba program 5K. Ini adalah rencana pelatihan gratis yang dirancang untuk membantu calon pelari berlatih untuk lomba
Olahraga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari memperkuat tulang hingga efek positif pada suasana hati dan membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan sejak akhir 1980-an
Umumnya, resep yang diberikan banyak dokter untuk awet muda adalah hidup sehat, termasuk diet seimbang dan olahraga yang teratur. Jarang dokter merekomendasikan latihan wajah untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Namun, sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan
Sekelompok peneliti yang berbasis di Joslin Diabetes Center dan Harvard Medical School baru saja menerbitkan sebuah makalah dalam jurnal Nature Metabolism yang memberi tahu kita sesuatu yang baru dan menakjubkan, serta menegaskan sesuatu yang
Resolusi sering dilakukan banyak orang ketika memasuki tahun yang baru. Ini adalah kesempatan untuk menghapus hal-hal buruk dan menetapkan tujuan tahunan dengan fokus dan antusiasme baru. Tetapi, alih-alih menetapkan resolusi, pendekatan yang lebih baik
Resolusi merupakan salah satu topik umum ketika memasuki pergantian tahun. Umumnya, resolusi di tahun yang baru adalah menjadi sosok yang lebih baik daripada tahun-tahun sebelumnya. Ada banyak hal yang menjadi tujuan resolusi, salah satunya
Profesi sebagai pengasuh atau perawat bisa sangat melelahkan secara fisik dan emosional. Jika Anda berprofesi sebagai pengasuh atau merawat orang yang dicintai, penting untuk mengisi ulang baterai Anda. Untuk anggota keluarga, pengasuhan juga dapat
Banyak orang yang mengidamkan memiliki usia atau umur yang panjang, bahkan hingga mencapai 100 tahun. Nah, selain latihan fisik, diet atau pola makan yang baik, serta pilihan sehat lainnya, beberapa penelitian terbaru menemukan bahwa
Anda secara alami kehilangan otot saat usia bertambah, suatu kondisi yang disebut sarcopenia. Setelah usia 30 tahun, pria mulai kehilangan sebanyak 3% hingga 5% dari massa otot mereka per dekade, dan sebagian besar akan