Tag : otot

Vitamin D untuk Orang Tua, Jaga Kekuatan Otot

Staf Redaksi8 November 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang dan otot pada tubuh manusia akan semakin menurun. Menurut sebuah penelitian terbaru, jika seseorang kekurangan vitamin D, kesehatan otot akan menjadi lebih buruk ketika menginjak usia dewasa dan tua.

Perawatan Chiropractor, Baik untuk Nyeri Punggung?

Staf Redaksi31 Juli 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Apakah Anda pernah menderita sakit punggung? Jika iya, Anda tidak sendirian. Diperkirakan 85% orang mengalami sakit punggung yang cukup parah dan harus memeriksakan diri ke dokter. Sayangnya, penyebab pasti rasa sakit sering tidak jelas

Tips Makan Sehat untuk Orang Tua

Staf Redaksi21 Juni 2019Informasi & Tips Kesehatan No comment

Makan dengan benar dapat membantu menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap sehat dan memperpanjang kualitas hidup Anda. Tetapi, beberapa orang dengan usia yang lebih tua mungkin menghadapi hambatan untuk mendapatkan nutrisi atau kalori yang

Latihan Aerobik dan Resistensi Kurangi Risiko Diabetes?

Staf Redaksi11 April 2019Informasi & Tips Kesehatan No comment

Ada hubungan kuat antara diabetes dan kebugaran. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 kehilangan lebih banyak massa otot dan kekuatan dari waktu ke waktu dibandingkan orang dengan gula darah normal.

Diet & Olahraga Minimalkan Efek Samping Perawatan ADT untuk Kanker Prostat

Staf Redaksi27 Februari 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Pria dengan kanker prostat stadium lanjut biasanya diobati dengan obat-obatan yang mencegah tubuh membuat atau menggunakan testosteron. Hormon (atau androgen, seperti diketahui) testosteron mendorong sel kanker prostat untuk tumbuh lebih cepat, sehingga mematikannya sangat

Manfaat dan Risiko Latihan Kettlebell

Staf Redaksi20 Februari 2019Konsep Dasar Penyakit No comment

Kettlebell, bagi mereka yang rajin ke tempat fitness pasti sudah tidak asing lagi dengan olahraga yang satu ini. Ini adalah perangkat latihan beban yang berbentuk seperti peluru meriam yang memiliki pegangan. Namun, meski dikatakan

Susu, Baik atau Buruk Bagi Kesehatan Tubuh?

Staf Redaksi4 Februari 2019Kesehatan Masyarakat No comment

Ketika kita anak-anak, kita pasti sering minum susu. Dalam iklan di TV dan media lainnya, susu dan makanan olahan susu lainnya digambarkan sebagai tiket cepat untuk menuju tulang yang lebih kuat dan otot yang

Tingkatkan Massa Otot, Ini Tips Latihan Beban

Staf Redaksi21 September 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Anda secara alami kehilangan otot saat usia bertambah, suatu kondisi yang disebut sarcopenia. Setelah usia 30 tahun, pria mulai kehilangan sebanyak 3% hingga 5% dari massa otot mereka per dekade, dan sebagian besar akan

Apa Manfaat dan Berapa Lama Latihan Kardio yang Baik?

Staf Redaksi16 September 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Jika Anda pergi ke gym atau tempat fitnes, Anda akan menemukan banyak orang berlatih di mesin kardio. Mereka berlari, memanjat, atau bersepeda selama lebih dari satu jam. Mereka berkeringat, tetapi mereka juga tanpa sadar

Kaya Manfaat Kesehatan, Ini Alasan Anda Harus Makan Telur

Staf Redaksi10 September 2018Informasi & Tips Kesehatan No comment

Setelah dianggap hanya sebagai makanan pendamping, status kini telah meningkat sebagai salah satu superfood. Pasalnya, ada banyak hal dalam paket 70 kalori yang benar-benar luar biasa bagi kesehatan. Jadi jika Anda saat ini cenderung